Оцветяване срещу стрес Linecoaching 08112013 - 14 02
Открих книги за оцветяване за възрастни преди седмица за борба със стреса. Купих си 1, както и цветни маркери.
Често след обяд имам „мисли за храна“. Взимам си оцветяването, дишам добре и влизам в цветовете. Забравям храната.
И тук мога да кажа, че практически всяка вечер, не по време на хранене, но след това, все още съм обсебен от храна. Издържам, докато гледаме телевизия със съпруга ми. След това той си ляга, аз се мотая и хапвам. или по !
Сега, около 22:30/23 ч., Взимам книгата си и забравям, че имам хладилник, шкафове в кухнята. Аз съм добър в това, което правя.
Трябва да се каже, че не изпитвам ЕМЕ като такива, тоест не виждам емоционалната страна за мен. Бивше булимично повръщане, имам проблеми с този "рефлекс", който ме кара да отворя хладилника, докато не бях мислил за това преди! За мен това е лош навик и ако продължи така, сякаш го няма, това може би начин да се развали този навик. !
Чела съм, че някои от вас не знаят кои квадратчета да отбележат, за да опишат емоциите, които не изпитвате. Може би вие сте един от тях.
Ето няколко видеоклипа в Youtube, които ще ви покажат „моята“ книга:
Ако може да помогне на някой срещу EME като мен, ще се радвам.
До скоро, може би ще подражавам.
Коментари
По дяволите, но разбира се!
Имам и собствени книжки за оцветяване, но все едно се влюбих в търсене на дъщерите си. По-специално, има книжка за оцветяване с кутията на съвпадащи цветни моливи, все още не мога да я намеря, но я купих преди няколко години и го правя на почивка, за да рисуват или рисуват дъщерите ми. И се пазете от тях, ако докоснат моите превъзходни моливи или моите възвишени страници за оцветяване, прекалено красиви за деца, които „драскат“ или „се мотаят“! Е, щом се докопам до него, ще ви дам референциите, той трябва да е по-евтин от 12,95 € на посочената по-горе книга (дори ако е много по-евтин от свиване или по-изгоден за брой часове похарчен за филм).