Бременни и деца след раждането
След раждането със сигурност ще бъдете напълно изтощени за няколко дни. Използвайте времето в клиниката, за да се отпуснете малко, защото следват много безсънни нощи, преди детето ви да се установи в нормален ритъм на съня.
Новороденото бебе изисква много от майка си, особено през първите няколко седмици. Кърменето при поискване (понякога на всеки два часа, по всяко време на денонощието) ще бъде изтощително.
В повечето болници, ако желаете, детето ви ще бъде изведено временно от стаята и гледано, за да можете да се отпуснете.
Вашето тяло ще премине през някои промени в резултат на драстичния спад в нивата на хормоните. От своя страна, съзнателно се грижете за собственото си благополучие: Хранете се здравословно и си почивайте възможно най-често.
Ако искате да станете и да сте активни малко след раждането, това е само добре. Упражненията възможно най-рано след раждането са много важни, защото ще ви помогнат да се приготвите по-бързо. Всички функции на тялото, като напр Б. на пикочния мехур и червата се нормализират по-бързо.
Дори да сте имали цезарово сечение, трябва да се движите няколко часа след операцията. Това стимулира кръвообращението ви и предотвратява образуването на кръвни съсиреци (тромбоза) в краката или белите дробове.
По време на бременността мускулите на цялата коремна област са разтегнати по такъв начин, че коремната стена изглежда много отпусната. Постепенно с подходящата постнатална гимнастика стомахът ви ще стане по-плосък и коремните мускули отново ще се стегнат.
Бебешкият блус
Около три четвърти от всички майки изпитват период на депресия или тъга след раждането, който обикновено започва около три дни след раждането. Това състояние е известно като дни на вой, лека следродилна депресия или бебешки блус. Други симптоми включват сълзливост, внезапни промени в настроението, раздразнителност, опасение и изтощение.
Причината за това е екстремната промяна в хормоналния ви баланс след раждането. Личните обстоятелства (несигурност в социалната и финансова среда) също могат да бъдат отговорни за бебешкия блус. Отделни фактори, напр. Б. желанието да трябва да правим всичко правилно и съвършено и въпреки това да не можем да направим това също допринася. Така нареченото настаняване (детето е в същата стая) противодейства на депресивните настроения.
Леката следродилна депресия обикновено преминава за около седмица. Най-добре работи, ако през това време получите възможно най-активна и морална подкрепа от партньора, семейството и приятелите си. Избягвайте всичко, което е твърде стресиращо и не преуморявайте. Отделете малко време за себе си. Подарете си почивка, за да презаредите батериите си.
Храненето на здравословна диета и леките физически упражнения също облекчават напрежението. Също така трябва понякога да давате бебето си на някой, на когото имате доверие, да излизате от къщата и да се срещате с приятели. Това ще ви даде нова сила и скоро ще възстанови баланса си.
Такова т. Нар. Следродилно разстройство все още може да се появи до 6 месеца след края на кърменето. Ако вашата депресия продължава, това може да е по-сериозна форма на следродилна депресия, може би дори следродилна психоза. След това трябва да говорите с вашата акушерка или гинеколог възможно най-скоро.
Гърдите в следродилния период
На третия или четвъртия ден след като имате бебе, гърдите ви ще се подуят много и ще се почувстват по-тежки, по-нежни и вероятно дори болезнени. Това е ясен знак, че млякото се излива. Можете да получите облекчение с помощта на хладни компреси или компреси с кварк.
Потокът от мляко започва по-добре в началото на кърменето, ако поставите топла кърпа върху гърдите си или вземете топъл душ преди това. Добре прилепналият сутиен за кърмене, който в идеалния случай трябва да е от памук, също отнема част от напрежението в гърдите. Подложките за гърди поемат изтичащото кърма. След кърмене студената кърпа или охлаждаща опаковка са много полезни.
Влизането на мляко продължава само няколко дни. Ако болката в гърдите се появи повече от десет дни след раждането, има и други причини: Запушен млечен канал може да е причинил запушен млечен канал или микробите са проникнали в тъканта на млечната жлеза чрез възпалени зърна и да са предизвикали инфекция, известна като мастит.
При майки, които не желаят или не могат да кърмят, гърдата ще се свие около седмица след раждането. Дотогава добрият сутиен за подпомагане ще помогне при възпалени гърди. Ако не искате да кърмите, в никакъв случай не трябва да изцеждате мляко, за да облекчите щама. Млечните жлези се стимулират само за увеличаване на производството на мляко. В миналото хората често са отбивали с помощта на лекарства. Тези препарати обаче понякога имат неприятни странични ефекти и дори могат да бъдат опасни в отделни случаи. В САЩ най-често прилаганото лекарство е изтеглено от пазара. Производството на мляко също може да започне отново след спиране на приема на лекарството. Поради тези причини естествените методи за отбиване днес намират повече поддръжници.
мастит
При възпаление на млечната жлеза (мастит) гърдите се чувстват горещи, подути, евентуално зачервени и много чувствителни на допир. Маститът често се развива в резултат на запушено мляко или възпалени, напукани зърна. Маститът обикновено се свързва с главоболие и грипоподобни симптоми (треска и студени тръпки), както и с увеличени лимфни възли в подмишницата.
За да поддържате производството и потока на мляко, все пак трябва да кърмите или изцеждате мляко на всеки 2 до 3 часа. Почивката между периодите на кърмене е добра за вас. Ако симптомите не са се подобрили в рамките на 6 до 8 часа, трябва да се свържете с консултант по кърмене, акушерка или лекар. Определени антибиотици се изискват само в редки случаи, но те не са вредни за вашето бебе. Все още можете да продължите да кърмите. На първо място обаче често се дава лекарство, което отслабва производството на мляко и в същото време има противовъзпалителен ефект. Дозировката е много по-ниска от тази за отбиване.
Абсцеси на гърдата се появяват, когато се развие инфекция в запушен млечен канал. Гърдите болят и са много чувствителни в една област. Понякога по кожата може да се види червено петно. Опитайте се да продължите да кърмите и да поддържате притока на мляко. Трябва обаче да информирате и вашата акушерка или гинеколог. Може да се наложи да се лекувате с антибиотици. При тежки случаи е необходима дори малка операция за отваряне на блокирания проход. Понякога могат да се наблюдават и малки червени петна по кожата, когато има силно проникване на мляко.
Седмичният поток
Първоначално кървавото отделяне през първите няколко седмици след раждането се нарича "лохия" или "седмичен поток". Това показва, че матката ви се свива добре и се връща към нормалните си размери. Тъканта в матката, особено там, където плацентата се е отделила, лекува и отделя кръв, секрет и мъртви тъкани. Обикновено седмичният поток продължава максимум четири седмици. Това обаче се различава от човек на човек и зависи също от това дали кърмите или не. Седмичният поток обикновено спира по-рано при кърмещите майки.
Седмичният поток обикновено е доста силен и яркочервен с малко кръвни съсиреци през първите няколко дни. Когато кърмите, отделянето може да бъде по-силно и да придобие по-интензивен червен цвят. С течение на времето седмичният поток става по-слаб. Цветът му се променя от червен до розов или кафяв до края на първата седмица; по-късно може да стане жълто или напълно безцветно.
В първите няколко минути на кърменето седмичният поток става значително по-силен. Освобождаването на окситоцин по време на приложение предизвиква свиване на матката. Това са „болките след болка“ или „болки от стимула“. Важно е за регресията на матката, тъй като лигавицата на матката се изстисква като гъба. Това предотвратява натрупването на секрет в маточната кухина, което може да доведе до инфекция.
Ако имате прекомерно тежко или продължително кървене с по-големи кръвни съсиреци или парчета тъкан между кърменето, трябва незабавно да се свържете с акушерката или гинеколога си. Част от плацентата или плацентата може да са останали в матката. В този момент раната в маточната стена не може да заздравее и причинява това повишено кървене. Трябва също да информирате акушерката или гинеколога си, ако лохиите миришат неприятно. Седмичният поток обикновено мирише ненатрапчиво нежно. Всеки признак на миризма може да е признак на инфекция на матката.
През седмицата е по-добре да носите санитарни кърпи вместо тампони, за да сведете до минимум риска от инфекция.
Повечето акушер-гинеколози нямат възражения срещу душ с лека струя душ, дори през първите няколко дни след раждането. Трябва да изчакате поне седмица или две с пълни бани.
Много гинеколози съветват да не се правят полови контакти, докато продължава седмичният поток, така че да не се предават инфекции. Междувременно проучванията показват, че седмичният поток не съдържа никакви бактерии до края на третата седмица след раждането, но дори преди това време инфекциите след полов акт изглежда не са по-чести.
Болка след раждане
Ако сте имали разкъсване на перинеума, перинеален разрез или цезарово сечение при раждане, болката в пуерпериума за съжаление е неизбежна.
Майките с разкъсан перинеум или шев вероятно ще получат пареща болка по време на уриниране и поради това няма да обичат да ходят до тоалетната. Тогава често помага да се пият много течности за разреждане на урината. По-малко концентрираната урина е по-малко агресивна и това прави усещането за парене по-поносимо.
Ако болката е силна, можете да получите и рецепта за обезболяващи лекарства. Надуваеми пръстени или възглавници, специално проектирани за тази цел, помагат, когато са седнали.
Упражнението за укрепване на мускулите на тазовото дъно също може да ускори зарастването на порязвания и конци. Но дори и да сте имали късмета да сте преживели раждането без никакви сълзи или конци, болезнеността или нежността на влагалището е съвсем нормално през първите няколко дни след раждането.
Спазмите или контракциите в корема са нормални. Те все още са последици, когато матката ви отстъпи. Контракциите на матката се забелязват и при кърмене. Това има много добър ефект: седмичният поток се увеличава и податливостта към инфекции намалява. Освен това освободеният хормон окситоцин кара млечните канали в гърдите да се свиват, което означава, че кърмата или коластрата (млякото през първите няколко дни след раждането) се транспортират по-лесно и бързо.
Запек в следродилния период
Подобно на началото на бременността, промяната в хормоните променя мускулния тонус в корема. Това може да повлияе на храносмилането и изхождането. Някои жени страдат и от запек, защото се опитват да задържат червата си след раждането от страх от болка.
Ако не сте имали движение на червата от няколко дни, правете нещо по отношение на запека - но не се опитвайте да принудите движението на червата. Хемороидите са доста чести след раждането и се влошават само при силно натискане.