ОЧАКВАН КАЛЕНДАР СЕДМИЧНО СЕДМИЦА Изберете седмица!

Автор: Анонимен

Автор: гестер

Здравейте!
С тази диета познат успя да свали 22 кг за 3 месеца:

ДИЕТЪТ НА ОБЕДИНЕНИТЕ НАЦИИ ЗА ВОЙВОДИНА И ФИНЛАНДИЯ

Целта на диетата, освен да освободи излишните килограми, е да измести метаболизма на тялото, така че загубените килограми да не се появят отново. Диетата продължава 90 дни, като през това време можем да свалим 18-25 кг. Ако е по-малко от този излишък, диетата може да бъде спряна преди да са изминали 90 дни, но в този случай метаболизмът няма да се промени.

ЗАКУСКА: винаги една и съща в продължение на 90 дни: ПЛОДОВЕ, които винаги трябва да се ядат „по двойки“ (2 ябълки, 2 круши, 2 портокала или шепа малки плодове).

Диетата трябва да започне с протеиновия ден, последван от плодовия ден с протеиновия ден. Редът на дните не трябва да се променя!

ПЪРВИ ДЕН
ПРОТЕИНОВ НАП

Обяд: варено или пържено месо в 3 хотелски филийки, 1 филия хляб, салата в неограничени количества, 2 dl супа без тестени изделия в края. Месото също може да бъде заменено с яйца (1 парче месо = 1 яйце). Мляко и млечни продукти могат да се консумират само на този ден. Супата е задължителна след хранене. ВЕЧЕРЯ: Същото като обяд, без супа. Важно е, ако е било месо за обяд, то трябва да е за вечеря, същото важи и за яйцата. Ако се консумира и сирене, количеството месо или яйца трябва да се намали с количеството сирене.

ВТОРИЯТ ДЕН
ДЕН НА ВТЪРЖАВАНЕ

ОБЯД: Пикантен (сол, вегета, пипер, кетчуп, варени домати, ориган, дафинов лист) варен фасул, грах, леща, ориз, картофи, 1 филия хляб, салата.