Оценка на теглото - училище по хранене

Родителите често могат да се затруднят да преценят дали собственото им дете е твърде слабичко, правилно или с наднормено тегло. Още по-трудно е да се идентифицират здравословните проблеми, свързани с наднорменото или наднорменото тегло.

теглото

Децата често се класифицират като „точно както трябва“, когато са „слепи“, въпреки че вече са с наднормено тегло. Момчетата са по-често „подценявани“ от момичетата. Поради тази причина при момчетата често се вземат мерки за противодействие на затлъстяването. Научно е доказано, че семейството оказва трайно влияние върху диетата и навиците за упражнения. Дори ако всички останали членове на семейството са с нормално тегло, наднорменото тегло на детето обикновено засяга цялото семейство.

Също така е обичайно децата и юношите да използват индекса на телесна маса, за да класифицират теглото си. Скоковете на растежа обаче могат да доведат до леки отклонения, които са напълно нормални: понякога децата и юношите изглеждат твърде слаби след един епизод, друг път те натрупват резерви, които се изразходват отново през следващата фаза на растеж. Но ако се създадат твърде големи депозити, ускорението на растежа няма полза и настъпва затлъстяване. Ако ИТМ е значително над нормалното тегло, трябва да действате по съответния начин. Най-късно, когато детето се дразни заради теглото, трябва да се направи нещо.

За разлика от нормалните стойности на ИТМ за възрастни, възраст и пол се вземат предвид при деца и юноши. Съответната стойност на ИТМ може да бъде отчетена в процентилни криви (виж фигурата).

Изчисляване на индекса на телесна маса

ИТМ се изчислява чрез разделяне на телесното тегло (в кг) на височината (в м) на квадрат.

Пример: Дете на 11 години: 38 кг, високо 145 см. ИТМ = 38/(1,45 х 1,45) = 18,07. Т.е. това е нормално тегло.

"ERNÄHRUNGSSCHULE" е проект на SPORTUNION ÖSTERREICH в сътрудничество с форум. храненето днес като част от здравната програма UGOTCHI - здравословно движение на децата.