Обучението по кардио фитбокс стартира на Информационния ден на PrimaGym
Cardio fitbox - забавна борба за красиво и здраво тяло!
Искате ли да прекроите цялото си тяло, да се отървете от излишните килограми по забавен начин, да имате тонизирани мускули и завидно физическо състояние? Изберете кардио тренировката fitbox!
Какво означава Cardio fitbox? Cardio fitbox означава интензивен клас по аеробика, който съчетава танцови движения с бойни изкуства, удари и ритници.
Този тип тренировки са от полза за кръвообращението, като работят цялата мускулатура на тялото, подобряват баланса, координацията, подвижността и укрепват костната система.
Техниките за ръце работят с раменете, бицепсите, трицепсите, гърдите, а техниките за крака работят с мускулите на бедрото, крака, но също така и на корема и седалището.
Първата част на занятието се състои от проста, лесна за следване хореография, състояща се от поредица удари, а втората половина на занятието се фокусира върху тонизирането, укрепването на мускулите на определени области на тялото с помощта на упражнения за крака и/или земя, с или без помощта на инструменти (гири, огромна топка, малка топка, стъпало и др.)
Предназначение: този тип движение тонизира и укрепва мускулите на цялото тяло, развива и подобрява сърдечно-съдовата система, концентрацията, като същевременно изгаря много калории. Той е идеален за тези, които искат да отслабнат, но също така и за тези, които искат да отслабнат
развиват физическо състояние. В допълнение към всички тези предимства, упражненията стимулират производството на ендорфини (хормона на щастието), повишават самочувствието и са перфектен начин да се отървете от напрежението и стреса! Може да се практикува на всяка възраст.
Борба за красиво, здраво и силно тяло с помощта на кардио тренировка на fitbox!
Обучението започна на 13 август 2013 г. всеки вторник и четвъртък от 20:00 часа.
Потърсете ни в страхотния график на залата! Моля!