Обучение за тонизиране на жените - каква е истината
Що се отнася до тренировките за оформяне на жените, повечето го свързват с някакъв вид пилешка аеробика. В най-лошия случай тонизиращата тренировка се размива дори с изгарянето на мазнини, само за да бъде сместа пълна и да запази ядрото на професионализъм или умения, присъстващи на конкретното писане или DVD. Точно това, от което хората се нуждаят, нали?.
Долу с тренировките за оформяне на фалшиво тяло!
От любопитство погледнах какво казва Google, когато търся обучение за тонизиране. Отказах се там, когато се сблъсках с „В първата част на вашата тренировка можете да усетите ефектите от статичните упражнения от лек тремор в коремните мускули. Това е отлично доказателство, че процесът на изгаряне на мазнини е започнал. „Присъда. Не знам дали трябва да уточня умно изявлението, надявам се, че не. Но ние дори не пишем сега, че тренировката по корем сама по себе си не прави нищо с мазнини по корема, защото вече сме го правили хиляди пъти.
По-скоро бих искал да опиша - също няколко пъти, но може би от малко по-различна гледна точка - това какво всъщност покрива тренировката за оформяне, която причинява възможно най-голяма промяна в тялото ви за възможно най-кратко време. Разбира се, ще разгледам причините в заглавия.
Формата на тялото ви - формата на мускулите ви!
Какво според вас определя формата на човешкото тяло - имам предвид, формата на ДОБРОТО - на първо място? Нека просто да разгледаме избора: кости, мускули, мазнини, това сме почти отвън. Тогава нека помислим сега: кой от трите е отговорен за добрата форма, която я определя преди всичко? Отговорът не е труден: мускулите определят нашата форма. Поне в най-добрия случай, защото има моменти, когато мазнините маскират това. Но въпросът е в това ако искате добра форма, трябва да подобрите мускулите си преди всичко.
Но какво, ако имам много мазнини в себе си?
Може да попитате правилно. Е, добрата новина е, че и в този случай не трябва да бързате, трябва да обърнете специално внимание на мускулите дори тогава. Защото колкото повече мускули имате, толкова по-бърз е метаболизмът ви, толкова повече калории можете да изгаряте ежедневно. Това означава, че ще бъде по-лесно да освободите мазнини с мускули в тялото си, отколкото при липса на смислен мускул.
Не забравяйте и това когато ненавистната мазнина най-накрая изчезне, изпод нея ще се появи фигура на бомба. Ако не се грижите за мускулите, крайният резултат ще бъде слабо, но закръглено тяло. Вижте моделите на модния подиум (напр. На снимката).
И тогава започва вечната пара
Но преди да попитате: не, няма да сте твърде мускулести, че не искате. Въпреки волята му, все още никой не е станал мускулест - честно да ви кажа, малко от тези, които тренират специално, го правят:) Така че не се страхувайте, няма да сте като „тези на сцената, които са мъжествени и не“ нямам гърди "и така нататък. Вместо вие сами ще познаете стегнато, тонизирано тяло. Защото мускулите ще направят тялото ви стегнато и тонизирано. За да направите това, трябва да изградите мускули по същия начин, както го правите за изискания стил:))
Така че изяснихме: тонизиране = реформиране на мускулите
Нека повторим това много пъти и да го съберем на възможно най-много хора: