Обучение за приемане от младежи на професионално ниво Какво се променя; Треньор по волейбол Портал
Публикувано от Volleyball TrainerPortal на 10 ноември 2019 г. 10 ноември 2019 г.
В много тренировъчни философии предположението е един от най-важните, ако не и най-важният игрови елемент. Техниката на приемане, която трябва да се усвои в областта за възрастни и в професионалната сфера, не представлява автоматично най-добрата техника за млад спортист. тежестта на подаванията постепенно намалява, колкото по-ниска е възрастта на спортиста. В U12, U13 и отчасти в U14 топката дори трябва да получи енергия, така че приемащият играч да може да играе входящата топка на мястото, където се играе. Тук предположението има почти характеристиката на предположението за благодарност.
Какво представлява приемането на благодарствена топка
Когато се играе благодарствена топка, тя обикновено лети над мрежата с умерена до бавна скорост и средна до висока траектория. Това означава, че спортистите трябва да използват следната техника, за да играят топката до желаното място: Краката трябва да са леко разкрачени, за да се осигури стабилна стойка, като кракът е по-близо до целта леко напред. Тежестта лежи върху този крак, защото когато играете топката, оттам идва лек импулс чрез леко разтягане на крака.
Ако кракът от целта е отпред, топката не може да бъде прехвърлена през рамото. Това противоречи на естественото човешко движение.
Книгата „Обучение и коучинг по волейбол“ от Джими Чимек осигурява добра ориентация.Описаният там ъгъл на коляното преди игра е 130 градуса и се променя на 160 градуса при контакт. Този ъгъл служи като добра основа. Въпреки това трябва да се обърне внимание на естествените и индивидуални изисквания на отделните спортисти. Игралната дъска трябва да бъде подравнена с местоположението на целта, преди да се изиграе топката, палците служат като „джойстик“ и сочат по посока на целевото местоположение. Това е последвано от вече описаното леко удължаване на крака, върху който лежи тежестта и допълнителен импулс от ръцете, за да даде на топката необходимата енергия.
Както удрянето с ръце, така и прекомерното разтягане на краката не са желателни.
Сместа от двете движения заедно дава желания резултат.
Различия в предположението
Колкото по-рязко и бързо се играе услугата, толкова повече се променя тази техника на приемане, тъй като на играча на приемане липсва време да се приведе перфектно с топката и да позиционира оптимално краката си. Освен това входящата топка има все повече собствена енергия, в зависимост от възрастта и класа на играта, така че вече не е необходимо удължаване на цялото тяло е. Ъгълът на коляното от 130 градуса не трябва да се променя по време на игра. По-скоро е от решаващо значение краката да са стабилни на пода, като тежестта лежи леко върху предните крака.
Няма да има повече време да поставите този близък крак отпред. В допълнение, процедурата не би била препоръчителна, тъй като дъската на играта ще бъде трудно да се подреди под голям натиск във времето с тази позиция на крака!
Под този времеви натиск има, ако изобщо има възможност, да работите с краката си до топката и да подравнявате дъската за игра. Състезателите се придвижват до мястото с коригиращи стъпки, за да не променят ъглите на коляното и тазобедрената става с 130 градуса (отново служи само за ориентация, винаги е малко по-различен за всеки индивид) и да запазят стабилността. Междувременно ръцете се оформят в дъската за игра, където трябва да се играе топката.
Основният камък за Бундеслигата е положен в U12
Ъгълът между ръцете и горната част на тялото е, както е описано много добре от Джими Чимек, около 90 градуса.
Няма време първо да съберете ръцете си пред тялото, а след това отстрани, сервирането е твърде бързо на високо ниво. Затова вече трябва да му обърнете внимание в U12.
Не трябва да се забравя, че "джойстикът" вече е подравнен по посока на точката на приемане по време на този процес. В края има леко управление с раменете. В случай на силни удари с скок, може да се наложи да се намали, а при удари с трептене обикновено е необходимо да се натиска внимателно. Важно е ъглите на коляното и тазобедрената става или ъгълът на ръцете към мястото да не се променят. Разговорно, това означава, че спортистите нямат право да стават, когато приемат. Когато приемате дълги топки, тялото трябва да се отвори странично, за да може топката все още да се играе добре. За да направите това, кракът се отваря обратно от страната, от която топката ще премине тялото. В зависимост от дължината на подаването, разстоянието до топката се създава с коригиращи стъпки. Може да се наложи решаване на ъглите на коляното и тазобедрената става, за да може да се играе топката.
Трябва да се избягва повдигането на задния крак, в противен случай вече не се дава стабилност в тялото.
Освен това атлетите така или иначе трябва да се опитат да играят топката пред оста на рамото, за да не я загубят назад. Подравняването на дъската за игра и затварянето на ръцете на мястото играят съществена роля.
в Изображение 1 можете да видите добро техническо изпълнение на фронталното приемане в Грета Сакмари. Ъглите на коляното и бедрата са приблизително 130 градуса, ъгълът между ръцете и торса е приблизително правоъгълен. Игралната дъска и „джойстикът“ са наклонени и сочат в посока на източника. Изглежда само тежестта не е на предните крака.
Снимка 2: Странично приемане от Дженифър Гиъртис
снимка 2 показва странично приемане на Дженифър Гиъртис. Ъглите на коляното и ханша изглеждат много добре, както и ъглите на ръцете както към горната част на тялото, така и към мястото на възпроизвеждане. Тук също може да се види, че тежестта е върху предната част на краката.
Снимка 3: Дълго осиновяване от Дженифър Гиъртис
снимка 3 показва Geerties в дългосрочно приемане. Топката я достига дълго от дясната страна. За да разрешите тази ситуация, отворете го леко с десния крак. По-голямо отваряне няма да е възможно при високи скорости на обслужване. Ъглите на коляното и тазобедрената става се разтварят, ъглите на ръцете остават около 90 градуса и са леко наклонени към мястото на възпроизвеждане. Тъй като ръцете са пред тялото, Geerties вероятно ще е играл топката пред оста на рамото.
Какво означава това за обучение в младежта
Тук не е решаващо дали драгираната топка се играе до мястото за доставка. Засега това е техника, ориентирана към процеса, а не към резултат.
Целта не е да се удря топката с ръце; резултатът ще дойде по-късно, може би дори години по-късно, в играта. За да се приближава все по-близо до адекватна сервизна скорост, партньорът може да отиде от другата страна на мрежата и да хвърля топката рязко над мрежата от все по-голямо и по-голямо разстояние. Колкото по-възрастни и по-контролирани стават играчите, толкова повече такива топки могат да бъдат ударени.
Повишаването на осведомеността сред децата е много важно
Децата трябва сами да разберат кога да играят топка с колко енергия. Така че осъзнаването трябва да бъде създадено, за да забележите тази разлика сами. Целта трябва да бъде спортистите в състезанието да са готови в някакъв момент да подсъзнателно възприемат техническата разлика и съзнателно да възприемат тактическата разлика. Точно както децата трябва да се научат да намират позицията си в защита, в зависимост от вида на вражеската атака и местоположението на атаката, това умение също може да се научи. Тази цел трябва да бъде поставена в дългосрочен план, тъй като това е сложна оценка, която също е свързана с голям опит.
В началото треньорът от пейката играе важна роля тук, като многократно помага устно на приемащия играч и разкрива характеристиките на услугата. След това приемащите играчи, особено Libero/a, трябва да могат самостоятелно да решават след загряването как да приемат предстоящите топки.
При всички теоретични съображения винаги трябва да се гарантира, че предположението е много сложен елемент във волейбола, без който структурата на играта няма да работи. Този факт ги прави толкова психологически взискателни. Във всеки случай, независимо от различните технически възгледи на обучаващите, винаги трябва да се внимава без изключение играчите, които приемат, да не изпитват допълнителен натиск от страна на обучаващите. Треньорите дори трябва да поемат успокояваща и помагаща роля, за да внесат самочувствие и спокойствие в лентата за приемане и да не предизвикват допълнителна нервност.