Обучение по плуване - Брояч на дистанция
Автор: Бруно Чаузи, сертифициран учител по физическо възпитание. Статията е променена на 12 август 2019 г.
Обучението по плуване е лесно с ръчния часовник Pool-Mate. Този брояч за часовник открива стила на плуване на сесията и записва изминатото разстояние, броя на извършените движения, както и скоростта на плуване и изгорените калории.
Функции на часовника Pool-Mate
Велосипедистите и бегачите използват пулсомер и/или GPS часовник, за да запишат всички свои данни за физическа подготовка. Плуването също има своя тренировъчен часовник. Това е Pool Mate, който е часовник за броене на дължини в басейна. С Pool Mate и за разлика от другите измерватели на разстояние, няма нужда да натискате бутон в края на всяка дължина. Всичко е автоматично. Pool Mate открива всяка нова дължина без никаква намеса на плувеца благодарение на наличието на акселерометър вътре в този часовник. Просто натиснете Старт преди сесията, Pool Mate ще запише всички данни за сесията.
Pool-Mate записва и показва следните данни:
- Време,
- Ефективно време за активност
- Среден брой движения на дължина *,
- Брой дължини,
- Скорост,
- Плувно разстояние,
- Калории,
- Функция на пауза между наборите,
- Алармена функция,
- Класическа функция на часовника
- Индекс на ефективност **
- Голяма памет,
- Записване на данни по сесии и по серии,
- Водоустойчив на 50м
* По отношение на броя движения на дължина, можете също да се консултирате с таблицата за изтегляне на сайта, която свързва размаха на крилата на плувеца, неговото ниво на практика и броя на ударите, необходими за постигане на дължината на басейна при обхождането
** индексът на ефективност е броят на движенията, плюс изминалото време за плуване 25м. Извършването на по-малко движения за една и съща продължителност на усилието е надежден показател за изпълнение.