Обучение по пауърлифтинг - Академия Тор

Спортът в пауърлифтинга е свързан със сурова сила, перфектна техника и интелигентно програмиране: на по-напреднало ниво трябва да се борите усилено за всеки излишен килограм и това изисква съзнателна, професионална работа както от треньора, така и от спортиста.

По време на нашето обучение можете да научите всички знания, които може да са ви необходими, за да направите учениците си (и себе си!) По-силни от главните треньори на екипа на PowerBuilder, Zsolt Wittmann и Viktor Bognár.

Какво можете да научите през трите уикенда:

Дълбоко разбиране на техниката на захващане с мощност (клекове, лежанки, набирания), придобиване на образование
Методи за идентифициране и коригиране на технически пропуски, слаби връзки, проблеми с мобилността
Значение на вариациите на практиката и тяхното подходящо приложение при подготовката
Структура на оптимална тренировъчна седмица: определяне на обема, интензивността, честотата, избор на упражнение
Месечно програмиране: управление на натоварването, наблюдение на умората и готовност, авторегулация, определяне на прогресията
Годишно програмиране: методи за периодизация (и изобщо необходима ли е периодизация?), Планиране на подготовката за състезанието