Обучение на мозъка как да подобрим паметта си

Паметта

Едно от най-честите оплаквания на хората с епилепсия е забравянето, така че неслучайно те най-често търсят съвет заради проблемите си с паметта. За да получим най-подходящата помощ обаче, трябва да знаем коя част от паметта има проблем, как епилепсията засяга функциите на паметта и как работи всяка система от паметта. По-нататък ще се опитаме да отговорим накратко на тези въпроси.

Какво е паметта?

Според едно от най-популярните подразделения има 2 основни типа памет:

Краткосрочна памет: когато съхраняваме информация само за кратко, обикновено стига да ни е необходима за дадена задача: напр. телефонният номер се запазва, докато го наберете.
Дългосрочна памет:когато информацияза по-дълъг период от време искаме да запазим (часове, дни, години)

Типично оплакване при епилепсия е: „Чувствам, че имам проблем с краткосрочната си памет. Старият, напр. Имам детски спомени, но често не мога да си спомня какво ми каза някой преди няколко минути или какво направих през уикенда. “

Когато се опитваме да обработим нова информация за съхранение в паметта, говорим за кодиране или процес на обучение. Тогава част от информацията преминава от краткосрочна памет към дългосрочна памет, от които се разграничават 3 основни типа:

Епизодична памет:съдържа информация за ежедневни събития и личен опит: напр. какво закусих вчера, къде бях на почивка, какво говорих с моя приятел и т.н. Епизодичните спомени винаги съхраняват събития, настъпили на определено място (Къде?) И в точно определено време (Кога?).
Семантична памет:на нашите знания принадлежат тук, за които обикновено не знаем кога и къде сме ги придобили: напр. Столицата на Франция е Париж, зебрата е африканско животно, водата има формула H2O и т.н.
Процедурна (несъзнателна) памет:това включва нашите дейности и умения, за които обикновено не се нуждаем от съзнателно мислене или внимание, т.е. изпълняваме ги автоматично: напр. колоездене или шофиране.

Типично оплакване при епилепсия е: „Не мога да си спомня важни събития в живота си или мога да си припомня само част от тях.“ Епилепсия на лоб) системи за памет, отговорни за нашите знания и умения, не са или много рядко!

Системите с памет също могат да бъдат разделени според вида на информацията, която обработват:

Вербална памет: отговаря за обработката на чута или прочетена информация, напр .: име на уводно лице, планирани часове, ежедневни прочетени новини и др.
Визуална памет: използвайте, за да отбележите напр. видяните изображения, лица и т.н.

Когато искаме да запомним нещо, трябва да върнем информацията, от която просто се нуждаем, от нашата дългосрочна памет в краткосрочната. Това се нарича повикване. Добрата памет основно изисква 3 процеса: обучение (кодиране), съхранение и извличане, за да работи ефективно. При епилепсия най-често се нарушават процесите на учене и извикване.

Как епилепсията влияе на паметта?

Има няколко възможни причини за проблеми с паметта при епилепсия:

Припадъци

Преди епилептичен припадък:спомени непосредствено преди припадък могат да бъдат загубени, тъй като припадъкът пречи на мозъка ни да съхранява правилно тази информация
По време на атака: загубата на съзнание може да попречи на мозъка ни да създава спомени от паметта или да съхранява спомени.
След припадък: паметта често не функционира правилно в продължение на няколко минути след припадък
Между пристъпите: При някои хора с епилепсия в мозъка могат да се наблюдават и електрически явления между гърчовете, които временно могат да нарушат правилното функциониране на системите за внимание или памет.