Обучение на фрактура на ключица

но е добре, така че бягайте заедно Спортен форум Running.Net

Обучение на фрактура на ключица

Автор на публикацията: peet86 »Май 2015 21 четвъртък, 14:21

Темата може да е странна, тъй като ключицата всъщност не се „използва“ по време на бягане. Или все пак? Работата е там, че успешно счупих гореспоменатата си част, докато карах колело и "за щастие" те не работят, но трябва да сложа дните си в рекордер за поне още един месец.

Някой да е бил такъв? Когато отново започна да тича?
Успяхте да бягате в сбруята (възел с осем/раница)?

Занимавам се със спорт, включително (офроуд) бягане и всъщност не знам/искам да си представя, че ще има пълно прекъсване за един месец.
В продължение на две седмици всичко е забранено, дори епилация, гривни, дори бих се придържал към това, за да започне костното образуване хубаво . но след това в продължение на 2-3 седмици този епител ще бъде върху мен и ако не друго, в поне щях да бягам . или нещо подобно.

Някой има ли опит/идея как бих могъл да се движа поне с краката си по време и след двете седмици на пълна почивка?
Клек, внимателен джогинг, това имам предвид.

Re: Ключица - тренировка

Автор на публикацията: peet86 »Юли 2015 21 вторник, 00:07

Никой не отговори, но от двумесечна перспектива смятам, че си струва да споделя няколко опита с моите връстници.

Моята фрактура беше сравнително щастлив случай, фрактура близо до лопатката, успях да извадя документа на място за първи път и да го държа там със закопчалката. Досега той е доста добре плетен заедно, без никаква операция (консервативно лечение).
Скалът сам по себе си е доста голям на рентгеновите лъчи, но не се откроява.