Йога, помощно средство за успокояване на симптомите на предменструален синдром Femme Today The MAG

Жените с ПМС могат да намерят облекчение от своите болки и техните промени в настроението, основните симптоми на това състояние, появяващи се по време на менструация, с помощта на йога.

средство

Казва се, че йога подобрява толерантността на хората към стрес и спазми

Всъщност статия, публикувана в Списанието за алтернативна и допълваща медицина описва резултатите от научен преглед на 15 изследвания. Последният, фокусиран върху йога и често срещани менструални нарушения, разкри това участъци от тази практика може действително да помогне на хората, които страдат от този синдром. Смята се, че дихателните упражнения и техники водят до промени в мозъка, които подобряват поносимостта на хората към стрес и спазми.

Също така изследователите установяват, че йога променя нивата на хормоните в тялото, което може да повлияе на периода на жената. Предишни изследвания вече показват, че йога намалява нивата нахормон стрес, кортизол и би ограничил възпалителните реакции в организма, което би позволило на жените да понасят по-добре болката.