Обучение, хранене и фитнес на Sonam Kapoor Sonam излита въпреки диабет

обучение

Влюбен в елегантната дива Сонам ​​Капур? Знаете колко много труд и усилия е изгубил почти 36 кг, за да изглежда прекрасно и да прочетете подробностите, които я вдъхновяват ...

Всеки път, когато Сонам ​​Капур си тръгва, тя изпитва страхопочитание от неговия страхотен и уникален външен вид. Тя се смята за най-елегантната дива в Боливуд. Мнозина я възхищават заради нейната красота и физическа форма. Но никога не й беше твърде лесно. Да си детска звезда не означава да си цветна леха. Решителността й я остави там, където е днес. В много млада възраст тя е диагностицирана с диабет и PCOD. Тя обаче никога не се е отказала от надеждата и е променила напълно живота и здравето си.

Сонам ​​Капур заяви в интервю: „Имам наднормено тегло от 1-годишна възраст

След като е поканена да играе роля във филма на Боливуд Saawariya, нещо се променя и тя е посъветвана да отслабне, за да влезе във форма. Насърчението на режисьора Санджай Лийла Бхансали я направи крачка напред и й отне почти две години, за да свали всичките си излишни килограми и да влезе във форма. По време на интервюто тя също разкри: „Правих около три часа йога на ден и спазвах строга диета“.

Прочетете също: Фитнес режим за Kiara Advanis, програма за тайни на диетата и грижа за кожата [19659007] Тренировъчна програма на Sonam Kapoor:

Sonam Kapoor прави всеки ден по една смес от вдигане на тежести и пилатес. Дори след като е загубила цялото си тегло, тя днес преминава през същата строга тренировка. Тя използва различни тренировки по вдигане на тежести, за да остане мотивирана и гъвкава. Това също й е помогнало да увеличи силата си и да подобри подвижността, фокуса и баланса, като същевременно поддържа мускулите си дълги и стройни, което е накарало Сонам ​​да губи сантиметри в миналото. Сонам ​​дължи своята издръжливост на кардио, което прави през нощта три пъти седмично в продължение на 60 до 75 минути. Тя прави танцови упражнения два пъти седмично. Практикувайте Power Yoga през ден. Винаги, когато е свободна, тя обича да плува и да играе скуош.