Най-добрата рецепта за отслабване през есента

Нека приветстваме есента, този романтичен и меланхоличен сезон едновременно. По това време на годината често се съмняваме какъв вид дрехи трябва да носим. Климатът е променлив и това означава, че на улицата можем да видим най-разнообразните комбинации: шорти с габардин, пуловер със сандали, слънчеви очила с чадър в чантата и т.н.

Това, което се случва с дрехите, е същото като това, което се случва с вида храна, която имате през това време на годината, защото може вече да не ви се яде. студена храна колкото през лятото и все още е рано да започнете да включвате горещи кремове и супи в ежедневието си.

Искате ли да знаете какво е най-добрата рецепта да отслабнете тази есен?

Ползите от есенната диета

Есенната диета се основава на постигането на перфектната комбинация от сурови храни с варена храна.

За да бъде по-просто, идеалните комбинации биха били:

Топли салати = сурови зеленчуци + сотирани/приготвени на пара/зеленчуци на скара.

Бобови растения, тестени изделия и кафяв ориз = смесете ги със сурови зеленчуци.

Месо и риба = смесете ги със сурови/сотирани зеленчуци.

Така получавате пълна формула, богата на хранителни вещества и антиоксиданти, с ниско съдържание на калории, в допълнение към всички тези предимства:

---