Обширна колекция от изследвания по йога
Йога е една от шестте класически школи на индийската философия. Произходът им се крие в индуизма и будизма. Учението включва поредица от умствени и физически упражнения, които служат на цялостния съюз и хармония на тялото, ума и душата. Съществуват множество различни форми, често със собствена философия и практика и различни корени в Азия. Фокусът на различните традиции може да бъде по-медитативен или по-свързан с тялото, като се фокусира върху дихателните упражнения и медитацията, върху физическите упражнения или върху аскетизма. Йога също стана популярна на Запад от 70-те години на миналия век. Според Професионалната асоциация на учителите по йога (BDY) днес около 2,6 милиона души в Германия практикуват една от многото различни форми. Йога упражненията са подходящи за намаляване на стреса, укрепване на вашето здраве и имунна система, намиране на вътрешен мир и повишаване на концентрацията.
Краткосрочна, интензивна йога терапия с диетични промени в случай на затлъстяване
Йога институтът Patanjali Yogpeeth проведе проучване за изследване на краткосрочните ефекти на йога терапията и диетичните промени при затлъстелите хора. Пробата от 47 субекта е била подложена на програма с ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на фибри, вегетарианска диета и пет часа йога дневно. В първия и последния ден от едноседмичното проучване изследователите тестваха индекса на телесна маса (ИТМ), талията [...]
Йога Вивекананда за пациенти с рак на белите дробове и техните полагащи грижи
Центърът за рак на Андерсън в Тексаския университет оцени осъществимостта и ефективността на Vivekananda Yoga, йога традиция, кръстена на индуски монах, при пациенти с напреднал рак на белия дроб и техните болногледачи. В изследването, основано на двойки, бяха оценени умората, нарушенията на съня, психологическият дистрес, общото качество на живот, духовността и релационната близост на 15-те диади. Пациентите с рак на белия дроб в [...]
Йога за подобряване на сърдечно-съдовите рискови фактори при метаболитен синдром
Хонконгският политехнически университет и Хонконгският китайски университет изучават ефектите на годишната йога върху сърдечно-съдови рискови фактори, включително затлъстяване, хипертония, нарушения на липидния метаболизъм и хипергликемия при възрастни на средна възраст с MetS. За тази цел извадка от 182 възрастни с MetS беше рандомизирана в [...] съгласно критериите на Националната образователна програма за холестерола.
Антидепресантни ефекти на йога при пациенти с рак на гърдата
Healthcare Global Enterprises Ltd в Индия се интересува от ефектите на йога върху депресията при пациенти с рак на гърдата. Проведено е рандомизирано проучване на 98 субекта с рак на гърдата II и III стадии, 45 от които са получили йога терапия и 53 поддържаща терапия, всяка с 60-минутни ежедневни сесии за 24 седмици. И двете групи преживяха [...]
Йога за подобряване на физическата функция след инсулт
Американско проучване показа, че йогата подобрява физическите функции след инсулт по различни начини. Пилотното проучване разпредели на случаен принцип 47 субекта с хроничен инсулт в йога група (n = 37) и контролна група (n = 10). Провеждани са 16 йога сесии два пъти седмично в продължение на осем седмици, поза, дишане, медитация и релаксация, докато седите, стоите [...]
Йога като подкрепящо средство при спиране на тютюнопушенето
В Провидънс, Роуд Айлънд, изследователите проведоха проучване за ефективността на йога като подкрепящо средство при спиране на тютюнопушенето. Пробата за това пилотно проучване се състои от 55 жени, които са получили осемседмична групова поведенческа терапия за спиране на тютюнопушенето и са били рандомизирани да получават или виняса йога два пъти седмично, или обща здравна и уелнес програма. Разпространението на 7-дневната точка беше определено с помощта на тест за котинин над [...]
Йога за лечение на астма
Университетът в Дуисбург-Есен и Университетът на Джон Мурс в Ливърпул разследват въпроса дали упражненията по йога имат положителен ефект върху астмата. В анализа са включени данни от четиринадесет рандомизирани, контролирани проучвания с 824 пациенти. Намерени са сравнителни резултати между йога и конвенционалните методи за лечение на астма по отношение на контрол на астмата, симптоми, пиков дебит, качество на живот и белодробна функция [...]
Йога при хронична болка в гърба
В Обединеното кралство беше проведено рандомизирано контролирано проучване за сравняване на ефективността на йога и традиционните лечения за хронична и повтаряща се болка в долната част на гърба. 313 възрастни с хронична или повтаряща се болка в гърба съставят пробата, която е разделена на йога група (n = 156) и група с конвенционално лечение (n = 157) [...]