Обща физическа подготовка (GPP)
В системата на физическото възпитание и спорта мнозина изобщо дори не мислят за това. Нито потребителите, нито особено тези, които предлагат физическо възпитание и спорт като продукт, а не като компонент и, вероятно, един от основните компоненти на здравеопазването.
Днес вече има толкова много различни видове физическо възпитание и спорт, че няма достатъчно хора за всички и специализацията в тях се проявява дори по-активно, отколкото в медицината. Следователно физическите упражнения в по-голямата си част не помагат на хората да поддържат и укрепват здравето си. И не само в спорта, но и в по-голямата част от случаите, когато се занимавате с физическо възпитание. И всичко това, защото почти всеки започва да решава конкретните си проблеми не само без решение, но дори и без да взема предвид общите проблеми. Не - не в глобален мащаб, а сами. Но напразно. В крайна сметка общата физическа подготовка е не само основата на цялата система за физическо възпитание и спорт, но и здравето.
Опитвайки се да постигнат желаната цел във всякакъв вид физическо възпитание или спорт и без да имат достатъчно GPP, както спортистът, така и спортистът непрекъснато ще се сблъскват с този проблем, често дори без да осъзнават каква е истинската причина за неуспех.
Примери? Да, колкото е необходимо! От отслабване до игра на лош футбол.
Защо мислите, че толкова много хора започват и спират да упражняват за оформяне на тялото, без да стигнат доникъде? Да, тъй като в преобладаващото мнозинство от случаите те нямат достатъчно GPP за това и особено такива качества като издръжливост и сила, без които излишните килограми мазнини не могат да бъдат изгорени и освен това не могат да бъдат изградени допълнителни мускулни обеми.
Е, нашият футбол не издържа на конкуренция на международно ниво поради много ниското общо представяне на играчите. Трябва да играете там, трябва да се биете от началото до края, а нашите играчи в по-голямата си част само мислят как да се отърват от топката възможно най-скоро и да си поемат дъх.
Какво е GPP като вид физическо възпитание? Това е система от физически упражнения, насочени към развитие на всички физически качества - издръжливост, сила, ловкост, гъвкавост, бързина в тяхната хармонична комбинация. Общата физическа подготовка може да се основава на всякакъв вид физически упражнения - гимнастика, аеробика, бягане, игри, културизъм, плуване, бойни изкуства и т.н. Основното е да се избягва тясна специализация и хипертрофирано развитие на едно качество за сметка на други. Въпреки че приоритет може да се даде на всеки. Общата физическа подготовка не е спорт, но нито един спорт не може без него. И колкото по-високо е нивото на спорта, толкова повече внимание се обръща на общата физическа подготовка. За избор в олимпийските отбори например се установяват дори специални стандарти. Вярно е, че те са различни за всеки спорт. Но говорейки тук за общата физическа подготовка, имам предвид нейното значение не толкова за спортистите, колкото за обикновените хора.
Трудно е да се каже дали сега има специални GPP групи (като каланетика, аеробика, оформяне и т.н.). Разбира се, не говоря само за името. Имам предвид фокуса на класа. Но ако човек знае какво е GPP и защо се нуждае от него, тогава той самият може да се ангажира с подобряването му, без да ходи на уроци в някои специализирани групи. Освен това имената на групите много често не отразяват реалната им ориентация. Например, по времето, когато карате беше официално забранено у нас, повечето хора го практикуваха в OFP групи.