Обсебен съм от страха от напълняване

Ами ако страхът ви от напълняване или не отслабване доведе само до преяждане? Налагаме си ограничения, поставяме си непостижими цели и си падаме по това! Нека да разгледаме теглото на стресора, понятие, което трябва да разберете, за да отслабнете устойчиво.

страха

Джулия има панически страх от напълняване още от тийнейджърска възраст. Rondelette, теглото му е борба. Тя тества първата си диета на 17-годишна възраст и прави поне петнадесет от тях досега, двадесет години по-късно. Дори най-малкото хранене, особено когато тя няма контрол върху това, което е в чинията, е момент на мъка. Къде се крият калориите? Колко трябва да яде от страх да не напълнее? Поставяйки такива правила, храната рядко е удоволствие. Джулия се напуква. Редовно тя „се пуска“ и яде повече, отколкото й трябва, сякаш отмъщава за всички тези моменти на контрол.

Тегло, източник на стрес

За Джулия страхът от напълняване се превърна в мания. Теглото се превърна в „стрес“, както го нарича Жан-Филип Цермати в книгата си Отслабване без диета. С това той има предвид стреса, който отразява конфликтната връзка с храната. Лекарят припомня, че манията е не толкова теглото, колкото представата на човека за последиците от теглото му. Разпуснат: да не обичаш себе си, да не си мил, да не съблазняваш, да пропускаш живота си, да бъдеш заклеймен.