Обсебен от теглото си j; най-накрая разбрах как не
На 26 години съм, измервам 1m68 за 55-56 кг приблизително. (Уточнявам, че преди да тежа почти 10 кг повече)
За тези, които ще се разпознаят чрез мен:
След години, прекарани в ежедневната диета, за да се вманиачавам по отношение на храната и теглото си, да редувам периоди на диета след периоди на булимия, да се стресирам веднага щом взех 500гр назад, РЕШИХ ДА СПРЯ ПЪРВАНЕТО НА ЖИВОТА МИСЛИ ЗА ХРАНАТА!
Ежедневието ми през седмицата се състоеше в ядене под 800 ккал на ден (без закуска, само зеленчуци, без захар, без мазнини ... депресията какво), резултатът пристигна през уикенда с излизанията и т.н. ... и натрупването на разочарования, които ме накараха буквално да си дам ВСИЧКИ „забранени“ храни, за да не мога повече! В крайна сметка всичките ми усилия бяха унищожени ... в понеделник се почувствах много зле, затова тръгнах отново на добра основа (максимално ограничение и т.н.)
Уморен от този омагьосан кръг и най-накрая като разбрах, че това е вредно за здравето ми и че изобщо не е решение да получа идеалното си тегло, аз напълно промених начина си на правене на неща и РАБОТИ.
Имам чувството, че съм „нормален“, че не съм на диета и се чувствам добре
Така че съвет: без по-тежка зелева супа, без протеини, без ябълки, без зеленчуци. ХРАНЕТЕ СЕ ДОБРО, ПРОСТО И ВЕЧЕ НЯМА ДА ПО-ГОЛЯМО и отслабвате по-бързо, но по-сигурно (и въпреки това търпението изобщо не е моята силна страна) и ви уверявам, че това променя всичко ! придружен от малко спорт и е перфектен!
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Re: обсебен от теглото си, най-накрая разбрах как да спра да правя йо-йо