Обърнете внимание на калорийната плътност Излезте от йо-йо капана Какво наистина ви прави слаби

Спестете калории и все пак се храните пълноценно? Това е възможно, ако обърнете внимание на плътността на калориите (съдържание на калории на 100 грама). Какво означава това? Пример: пет мариновани краставици и три филийки гауда заемат приблизително същото място в стомаха. Краставиците носят около 50 килокалории, а сиренето, от друга страна, около 240. Можете да ядете пълнежа си с краставиците, но не и със сиренето. Информацията за плътността на калориите може да бъде намерена на опаковката на пакетираните храни. Специалистите по хранене препоръчват храни, които съдържат по-малко от 150 kcal/100 g.

  • Качване на тегло
  • Затлъстяването: как възниква и какво помага срещу него
  • Спрете йо-йо ефекта: тънък дори след диетата
  • Диета с тестени изделия: Най-добрите рецепти за отслабване
  • Разкрито: Как работи картофената диета
  • Развенчаният мит за диетата - повече плодове и зеленчуци няма да ви направят слаби
  • Отслабнете без усилия - диети за мързеливи
  • Най-добрите диети в света
  • Основно гладуване - така работи лечението с детокс
  • 12 неща, които трябва да знаете абсолютно за гладуването

калорийната

от редакционния екип на PraxisVITA

  • за нас
  • субекти
  • Експертен консултативен съвет
  • Условия за ползване
  • поверителност
  • Натиснете
  • Медийни данни
  • Контакт
  • отпечатък

PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.

Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.