Обърнете се към честванията в края на годината
Re: Адресиране на честванията в края на годината.
Съобщение от Bastoun34 »29 дек. 2015 г., 13:23
Тук сте много болни. Сериозно, за да ви прочетем, бихме се заклели, че в началото на януари имате боксова битка или BB състезание и най-вече СПЕЦИАЛНО. не трябва да прекалявате по време на празниците. Между Скраб, който абсолютно иска да компенсира новогодишната си нощ, като гладува от -500 ккал и добави кардио към тренировките си с тежести, защото е качил 1 кг, и Сейзава, който "обърка" диетата си, защото трябваше да яде мек карамел. Преди всичко не четете това, което следва, но между края на преместването ми + празниците, последната ми сесия трябва да се върне повече от 10 дни и в допълнение към коледното хранене (с пъти мазнини, дневник и т.н.), аз Също така ядох много шоколади, меки карамели и т.н. И дръжте здраво: Винаги виждам корема си и когато се върна към тренировките с тежести (може би тази седмица или следващата), съм сигурен, че бих имал същия или почти. И ако това не е така, то ще бъде уредено през следващите седмици.
Както и да е, още веднъж, спрете да се притеснявате за това и спрете да приемате всичко твърде сериозно. Трудно ще поддържате дължината, ако сте прекалено прекомерни (по един или друг начин).
"В живота се нуждаете от три съставки: слънце, беседка и в краката млечната памет за усилията."
Силвен Тесон, В горите на Сибир
Re: Адрес на честванията в края на годината.
Съобщение от Скрабове »29 дек. 2015 г., 14:39
Re: Адресиране на честванията в края на годината.
Съобщение от karmmamma »29 дек. 2015 г., 15:32
Според мен има 2 сценария:
1) тези, на които им е трудно да спазват правилна диета през цялата година и за които е добре да се отклонят всяко оправдание. Е, не е драматично, ако наистина е от време на време
2) тези, които нямат или вече нямат никаква атракция към нездравословна храна, индустриални и фирмени ястия, и които знаят как да готвят и за които доброто ястие е суши или добро рибно ястие
Това каза, че имах коктейл от скариди със соса и пудинг от стафиди за десерт.
Както казвам, животът ми е Коледа всеки ден, или празници, или неделя. И живея на място, където имаме добра средиземноморска кухня, риба, зехтин, сушени плодове, зеленчуци и плодове
Няма да се насилвам да ям студена мазнина или хайвер, или Mac да правя това, което така или иначе не ми харесва, не съм Tibo в Shape
Re: Адресиране на честванията в края на годината.
Съобщение от Алексансен »29 дек. 2015 г., 16:19
Но Karmmamma ти си извънземен, единственият на земята, който мами скумрия !
Иначе +5000 с Бастун, вие, момчета, до смърт! Коледа е, новата година, отпуснете се !
(Аз лично си правя суши четвъртък вечер, кроасани/хляб в петък сутрин (OMG) и палачинки петък вечер)
Клек: 225/пейка: 137,5/мъртва тяга: 265
Re: Адресиране на честванията в края на годината.
Съобщение от Akiy »29 дек. 2015 г., 16:27
Да, това е Karmmamma !
Знам, че празничните ястия и т.н. са там, за да се забавляват/да се забавляват със семейството, но да се наслаждавате и да се забавлявате не е задължително да се римува с „боклуци“, както казва Кармамама.
Лично аз наистина се забавлявах и се радвам на здравословни, но вкусни и вкусни ястия. Например пресни тиквички с лук, доматено пюре, билки, всички добре задушени/задушени, за мен това е просто наслада! Същият вид пушена скумрия omg, но е добре. Направих и „здравословен“ дневник и колко добър беше. И абсолютно не се чувствам разочарован или нещо подобно. Това е начин на живот, който научавате с течение на времето и който можете да задържите, ако ви харесва само да ядете това, което ядете.