Объркване . твърд бонбон без захар
Обсъдете объркване . бонбони без захар im Общи въпроси за SiS Форум в областта на тънък по време на сън - отделяща инсулина храна според Dr. Папе; Вече говорихме за дъвка без захар . Веднъж погледнах пакет бонбони без захар поне 300 калории на 100 грама и казах нещо
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Диети
- Постен в съня си - инсулинов сепаратор за храна според Dr. Папе
- Общи въпроси за SiS
- Объркване . твърд бонбон без захар
Объркване . твърд бонбон без захар
Вече говорихме за дъвки без захар.
веднъж погледна опаковка бонбони без захар
в края на краищата, почти 300 калории на 100 грама и не по-малко от 90 грама въглехидрати, от които 0 грама захар и 90 грама алкохол
това означава, че нямате право да ядете сладкиши без захар вечер ?
каква е разликата между захарта и алкохола. ?
AW: Объркване . бонбони без захар
Вече говорихме за дъвки без захар.
веднъж погледна опаковка бонбони без захар
в края на краищата, почти 300 калории на 100 грама и не по-малко от 90 грама въглехидрати, от които 0 грама захар и 90 грама алкохол
това означава, че нямате право да ядете сладкиши без захар вечер ?
каква е разликата между захарта и алкохола. ?
Здрасти
търсите ли тук - защото Google ви прави умни
AW: Объркване . бонбони без захар
Здрасти
търсите ли тук - защото Google ви прави умни
* уау * здравето има отговор за всичко,
Прочетох, ЗАБРАНЕНО е .
AW: Объркване . бонбони без захар
* уау * здравецът има не отговор за всичко,
Прочетох, ЗАБРАНЕНО е .
Така че това не беше полезен отговор
AW: Объркване . бонбони без захар
Здравейте, мисля, че дори сладките без захар не са направени от протеини: Помислете за това: И трябва да ядете EW само вечер. Така че такъв бонбон без захар не бива да се допуска най-много след обяд. Или
Какво също е вкусно вечер, ако изпитвате желание за нещо сладко: Смесете малко нискомаслена кварка с малко минерална вода, докато стане кремообразна и подсладете с подсладител. Вкусът наистина е добър
LG бриз
AW: Объркване . бонбони без захар
Вече говорихме за дъвки без захар.
веднъж погледна пакетче бонбони без захар
в крайна сметка малко под 300 калории на 100 грама и не по-малко от 90 грама въглехидрати, от които 0 грама захар и 90 грама алкохол
това означава, че нямате право да ядете сладкиши без захар вечер ?
каква е разликата между захарта и алкохола. ?
Дъвките или сладките без захар съдържат така наречените захарни заместители = полиоли. Учените понякога ги наричат захарен алкохол, защото част от химическата им структура много прилича на захарта, а друга на алкохола. Тези подсладители без захар обаче не се състоят от захар или алкохол. Допълнителни предпочитани термини са многоатомният алкохол и полиалкохолът.
Като правило това са: сорбитол, ксилитол, малтитол, изомалт, лактитол или манитол или подобни.
Полиолите са подсладители без захар. Полиолите са въглехидрати, но не и захар. Те се използват в същото количество като захарта (1: 1) за разлика от аспартама, захарина и захарозата, които се използват само в малки количества.
Заместителите на захар имат по-малко калории от захарта, противодействат на кариеса или внезапното покачване на нивата на кръвната захар. Поради добрия си вкус човек може да увеличи здравословния ефект на диетата, без да се налага да се отказва от сладкиши.
За повечето хора тези подсладители не са проблем.За някои хора, високата консумация води до проблеми с храносмилането, като газове, или имат слабително действие, подобно на реакциите при консумация на боб и фибри. Съответната реакция зависи от чувствителността на индивида и взаимодействието с други храни. (Говоря от личен опит!)
Полиолите се намират в храни по целия свят. Панел на Световната здравна служба ги изследва щателно и установи, че те са безвредни за консумацията от човека.
Съдържание на калории в полиолите?
Захарта съдържа 4,1 K/cal на грам. FDA е определила следните калорийни стойности за следните вещества:
3,0 K/cal на грам нишестен хидролит
2,6 K/cal на грам сорбитол
2,4 K/cal на грам ксилитол
2.1 K/cal на грам малтитол
2,0 K/cal на грам изомалт
2,0 K/cal на грам лактитол
1,6 K/cal на грам манитол
0,2 K/cal на грам еритритол
Полиолите се абсорбират бавно и изцяло се освобождават от тънките черва в кръвта. Погълнатото количество навлиза в метаболизма чрез процеси, за които не се изисква малко или никакъв инсулин. Частта от количеството, което не се абсорбира от кръвта, се разгражда на съставните му части в дебелото черво. Полиолите карат кръвната захар и нивата на инсулин да се покачват по-бавно от захарта и въглехидратите. Следователно малките ястия могат да бъдат подсладени с него и са здравословни.
Например, в случая на диетата на Аткинс, която е абсолютно фокусирана върху протеините, количеството въглехидрати, които могат да се консумират ежедневно, е много ограничено (в 1-ва фаза максимум 20 g на ден!). Въпреки това можете да ядете тези бонбони без захар, защото те не са част от използваемите въглехидрати. Затова можете да ги ядете от време на време.
Но, както казах, те не се понасят добре от всички!
Надявам се да помогнете малко.
AW: Объркване . бонбони без захар
Дъвките или сладките без захар съдържат така наречените захарни заместители = полиоли. Учените понякога ги наричат захарен алкохол, защото част от химическата им структура много прилича на захарта, а друга на алкохола. Тези подсладители без захар обаче не се състоят от захар или алкохол. Допълнителни предпочитани термини са многоатомният алкохол и полиалкохолът.
Като правило това са: сорбитол, ксилитол, малтитол, изомалт, лактитол или манитол или подобни.
Полиолите са подсладители без захар. Полиолите са въглехидрати, но не и захар. Те се използват в същото количество като захарта (1: 1) за разлика от аспартама, захарина и захарозата, които се използват само в малки количества.
Заместителите на захар имат по-малко калории от захарта, противодействат на кариеса или внезапното покачване на нивата на кръвната захар. Поради добрия си вкус човек може да увеличи здравословния ефект на диетата, без да се налага да се отказва от сладкиши.
За повечето хора тези подсладители не са проблем.За някои хора високата консумация води до проблеми с храносмилането, като подуване на корема или имат слабително действие, подобно на реакциите при консумация на боб и фибри. Съответната реакция зависи от чувствителността на индивида и взаимодействието с други храни. (Говоря от личен опит!)
Полиолите се намират в храни по целия свят. Панел на Световната здравна служба ги изследва щателно и установи, че те са безвредни за консумацията от човека.
Съдържание на калории в полиолите?
Захарта съдържа 4,1 K/cal на грам. FDA е определила следните калорийни стойности за следните вещества:
3,0 K/cal на грам нишестен хидролит
2,6 K/cal на грам сорбитол
2,4 K/cal на грам ксилитол
2.1 K/cal на грам малтитол
2,0 K/cal на грам изомалт
2,0 K/cal на грам лактитол
1,6 K/cal на грам манитол
0,2 K/cal на грам еритритол
Полиолите се абсорбират бавно и изцяло се освобождават от тънките черва в кръвта. Погълнатото количество навлиза в метаболизма чрез процеси, за които не се изисква малко или никакъв инсулин. Частта от количеството, което не се абсорбира от кръвта, се разгражда на съставните му части в дебелото черво. Полиолите карат кръвната захар и нивата на инсулин да се покачват по-бавно от захарта и въглехидратите. Следователно малките ястия могат да бъдат подсладени с него и са здравословни.
Например, в случая на диетата на Аткинс, която е абсолютно фокусирана върху протеините, количеството въглехидрати, които могат да се консумират ежедневно, е много ограничено (в 1-ва фаза максимум 20 g на ден!). Въпреки това можете да ядете тези сладкиши без захар, защото те не са част от използваемите въглехидрати. Затова можете да ги ядете от време на време.
Но, както казах, те не се понасят добре от всички!
Надявам се да помогнете малко.
Така че не трябва да се отнасям към kh, които са дадени, като нормални kh (ориз, юфка.), Нали ?
има ли насока как трябва да включа този kh в програмата за ШИС ?
разрешено е да се ядат сладкиши без захар вечер ?