Обръчът за плосък корем; Sobienetre
Всички мечтаем за плосък корем с коремите, които вървят с него. Но ако има една част от тялото, която е трудна за изграждане на мускули, това е всичко.
Класическите упражнения за работа на корема са болезнено и преди всичко опасно, защото те включват лоши позиции и много повторения. Всички ние имаме предвид прочутото упражнение „криза“, което е много техничен жест. Лошо направено, това ще има последици за вътрешните органи, изтласкани надолу, на гърба и на врата. Проблеми при спускане на органи, инконтиненция, блокиране на гърба ... Не особено обнадеждаващо !
Освен това трябва да признаем, че когато имаме малко корем, класическите упражнения за повдигане на гърдите, краката или позицията „дъска“ са сложно да се държи по дължина. Много е болезнено и причинява напрежение. С други думи, ние наистина не искаме да започнем и още по-малко да практикуваме редовно.
Поддържането на корема обаче е от съществено значение за здравето му. Въпросът не е само в естетиката. За този здравен аспект говоря в статията Поглезете корема си
От това зависи цялата поддръжка и правилното функциониране на нашето тяло.
Но да се върнем към това, което ни интересува днес, как да имаме плосък корем без твърде много усилия.
Отговорът се крие в играта от детството ни: обръчът !
Всяко малко момиченце веднъж е усукало обръч около кръста си, опитвайки се да се задържи възможно най-дълго. Това упражнение е идеално за възвръщане на тънка талия и плосък корем. Това е забавен начин, който ако се практикува редовно ще даде видими резултати.