БЪРЗИ ОВЕЙНО-БАНАНСКИ BOWLCAKE FITNESS EXPRESS РЕЦЕПТИ - ЗДРАВИ И БЪРЗИ РЕЦЕПТИ

Днес това ще бъде специална рецепта за закуска. Много лесен за приготвяне, този бърз кекс с овесени ядки с банан ще ви държи корем през цялата сутрин.

С по-малко от 300 калории на овесена каша-банан, тази здравословна рецепта е напълно подходяща за хора, които искат да отслабнат. За по-гурмето вижте тук нашата рецепта за шоколадово-малинов кекс.

бързи

ИНГРЕДИЕНТИ ОТ ОВАН-БАНАНА

ПОДГОТОВКА

  • Нарежете квадратчето тъмен шоколад на малки парченца. Добавете ги в купата, заедно с овесените ядки и маята. Смесете .
  • Обелете и нарежете банан на парчета в купа. Пасирайте парчетата банан, след това добавете бадемовото мляко и съдържанието на яйцата. Разбъркайте, докато получите хомогенна смес .
  • Загрейте в микровълновата за около 3 минути .
  • Оставете да се охлади и обърнете съдържанието на купата в чиния. Обелете и нарежете другия банан на парчета и украсете около кексчето. И свърши ✌️