Обръч Hula Как да изберем най-добрия модел през 2020 г. - Най-продавани
Последна актуализация: 15 юни 2020 г.
Който смята, че хулахупът е просто играчка за деца, много греши. Пръстенът може да се използва и в много физически дейности като разтягане, медитация, танци, жонглиране и упражнения за изграждане на мускули.
В тази статия ще разгледаме ползите от включването на обръчи в тренировъчната ви програма и съвети за избор на подходящ модел. Също така си запазихме място за разговор за хулахупа като играчка. Любопитни ли сте Прочетете!
На първо място, най-важното
- За да изберете подходящия размер обръч, помислете за целта на използване - упражнения, танци, изпълнение или жонглиране - ниво на умения, стил и вашия ръст.
- Спортният обръч може да бъде изработен от HDPE, LDPE или POLYPRO и е с размери от 55 см до 110 см. Обръчът може да бъде лек, среден или тежък, в зависимост от размера и материала на изработка.
- Ще намерите опции за хулахуп за деца, младежи и възрастни на начинаещи, средни и напреднали нива.
Може да харесате още:
Най-добрите обръчи: нашите препоръки
За да разнообразите физическите дейности, можете да използвате спортен обръч, независимо дали за стречинг, изометрични, кръгови или танцови упражнения. За деца препоръчваме играчка с обръч. Вижте някои опции за покупка по-долу:
Най-добрият хулахуп за упражнения
Обръчът LiveUp е показан за практикуване на физически упражнения, които работят за баланса и двигателната координация. Този обръч е с обиколка 88 см, ергономичен и многоцветен.
Най-добрият набор от обръчи за групови дейности
Независимо дали спортувате на пода или играете с децата, комплектът AX Esportes hula hoop е идеалният избор. Комплектът включва 36 обръча с диаметър 63 см и различни цветове. Продуктът има печат Inmetro.
Най-добрият комплект за обръч за игра
Също така от AX Esportes, разнообразните обръчи се използват за различни забавни игри като тунел, подскок, верига, наред с други. Комплектът обединява 48 пластмасови обръчи с диаметър 63 см и различни цветове.
Ръководство за покупка
Искате ли да изгорите калории, да отслабнете, да укрепите мускулите си и да увеличите баланса си със забавни упражнения, които могат да се правят във всеки ъгъл на къщата? След това трябва да си купите спортен обръч.
Обръчът също е добър вариант за играчки за деца от всички възрасти, тъй като стимулира развитието и спорта на детето. Но следете, моделите за деца и възрастни са различни. Прочетете и научете повече за това.
Спортният обръч може да се използва при безброй физически дейности. (Източник: Lightfieldstudios/123RF.com)
Какви са различните приложения на обръчите?
Що се отнася до физическата активност, обръчът може да се използва при разтягане, мускулна изометрия, верига, медитация, жонглиране, танцови упражнения, наред с други модалности.
Но има някои разлики между играчките hula hoop и спортните hula hoop. Играчът hula hoop е изработен от мека пластмаса и е много лек, докато спортният hula hoop е изработен от твърд материал, по-тежък и с различни размери.
Знаете ли, че хулахупът, какъвто го познаваме днес, се появи за първи път в САЩ през 1958 г.? Американците Артър Мелин и Ричард Кнер сложиха обръча в магазина си за играчки и продадоха 25 милиона бройки само за четири месеца.
Какви упражнения мога да правя с хулахуп?
В традиционното упражнение балансирайте обръча около кръста си с крака на ширината на бедрата и леко свити колене. По време на завъртане на носа, коремните мускули ще имат полза.
Упражнението може да се прави и в клекнала позиция, ако искате да укрепите долните си крайници.
Обръчът може да се използва в няколко упражнения. (Източник: Тим Савидж/Pexels.com)
Друга възможност е да се създаде верига с дъгите, опиращи се на земята и да скочи между тях. Това упражнение помага за укрепване на мускулите на краката и изгарянето на много калории - около 100 калории за 20 минути активност.
За да практикувате този спорт, препоръчваме да закупите пакет с десетки обръчи - можете да намерите няколко опции в класацията за пазаруване по-горе.