Пинк свали 25 килограма след бременност
Преди всичко е приятно да чуете, че има звезди като люлеещи се розово не се различава с излишните килограми от нас! В частност след бременност много хора искат бързо да се отърват от досадното злато в тазобедрената става. Но как всъщност го е направила? Пинк е свалил 25 бебешки килограма благодарение на веганска диета и упражнения.
Това, което определено може да помогне, както при певицата и майка Пинк, е да ядем веганска храна възможно най-естествено за по-дълъг период от време - без животински мазнини, добавки, свързващи вещества, но с чисто растителни храни с високо съдържание на фибри. И едно е сигурно: Всеки, който се занимава с безмесна диета за дълго време, ще разбере все повече и повече как да измисли страхотни и вкусни ястия дори без животински съставки.
На здравата плоча може и трябва:
- Зеленчуци (всички видове, ако е възможно необработени)
- Плодове (всички видове, ако е възможно необработени)
- Пълнозърнести продукти: пшеница, овес, спелта, ечемик, просо, киноа, амарант, ориз и др. - тук можете да намерите вкусни юфка, хрупкави хлебчета, хлебчета, бисквити, бисквити и др., Направени от пълнозърнести храни в биомаркет, а понякога и в дрогерии.
- Бобови растения (леща, нахут, грах, боб и др.)
- Ядки (бадеми, орехи, бразилски ядки, лешници, фъстъци и др. - възможно най-естествено, печени без масло)
- Семена (тиквени семки, ленени семена, слънчогледови семки, шам фъстък, маково семе, сусам)
- Соя (като мляко, кисело мляко, колбаси, пайове - сега има голям избор в био магазините и магазините за здравословни храни).
Месото, рибата, млечните продукти и яйцата, от друга страна, са абсолютно табу!
Звездата Пинк в американско токшоу пет месеца (ноември 2011 г.) след като роди Бебе Уилоу:
Между другото: Също така известната израелско-американска актриса Натали Портмв успява да остане стройна чрез веганската диета без диета. Поради различни хранителни скандали в САЩ през последните години, тя прави това от етична убеденост.
Съвет: Диетолозите препоръчват хранителни добавки за веганска диета, така че да няма последствия от недохранване по време на веганска диета. По-специално, трябва L-карнитин тъй като при веганската и вегетарианската диета липсва този важен микроелемент, който е отговорен за изгарянето на мазнините.
Освен това много експерти предпочитат вегетарианската диета, която също така позволява да се ядат мляко, риба и яйца. Натали Портман също премина към вегетарианска храна в специални фази като бременността си през 2011 г., за да бъде оптимално снабдена с хранителни вещества.
В допълнение към здравословната диета чрез веганска и вегетарианска храна, която знаменитостите Пинк и Натали Портман предпочитат, редовното упражнение, разбира се, е важно за постигане на страхотно тяло. Според актуални съобщения в медиите Пинк трябваше да се измъчва с ежедневни спортове за издръжливост и йога. Но загубата от 50 килограма просто не се случва от само себе си - дори със суперзвездите 😉 !