Какъв е моят профил за отслабване Блогът

какъв

Опитали сте няколко диети, но изглежда, че нито една не е подходяща за вас, тъй като сте възстановили изгубените килограми.

Познавайки профила си за отслабване, ще можете по-лесно да отслабнете и да запазите фигурата си.

Определете си профил за отслабване да отслабнете

За съжаление природата не ни е направила всички равни по отношение на управлението на теглото. Имате впечатлението, че някои хора могат да се натъпкат, без да вземат и грам, докато за вас измамата тук и там ще бъде причината за още няколко сантиметра в колана.

Освен това има различни подходи за по-добро насочване към нуждите на тялото ви, когато е такова въпрос за отслабване. Например методът на д-р Пиер Найс, който се състои в отслабване според вашия хормонален профил (подробности по-долу); или чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ) и проверка на гликемичния индекс на храните; режимите на Монтиняк и Chrono-Nutrition са част от този диетичен подход.

Хормоналният профил преди профил за отслабване

Според д-р Пиер Найс, чрез идентифициране на хормоналния му профил е по-лесно да отслабнете по устойчив начин. Например, вероятно имате профил на "кортизол", ако страдате от стрес, особено като солени храни, консумирате много кафе, ако сънят ви е нарушен и често се чувствате раздразнителни; а също и ако лесно се чувствате подути в корема.