Образът на тялото се променя при отслабване Отслабнете и съвети - отслабнете успешно
От моя опит в магазина за биологични продукти се занимавам по-интензивно с новия си образ на тялото. Сега осъзнах, че бавно съм приспособил представата си за тялото си към огледалния образ. Вече не получавам шок, когато се видя и стомахът ми липсва или вече не е толкова забележимо изпъкнал. Все още има достатъчно рула мазнини, в края на краищата все още имам около 15 килограма наднормено тегло, но всъщност стомахът вече образува повърхност и не изпъква повече от гърдите.
Дори ако костната ми структура е тясна и имам и тесен таз, тазобедрените кости вече ясно формират граница и придават на тялото контур. Беконът все още се стича по-надолу, но като цяло тялото ми се е променило много.
Странно е, отне ми много време да свикна с факта, че стомахът ми го няма. Понякога дори ми липсваше и слагах възглавница на корема си, за да имам чувството отново. Сега ми се случват паралели с историята на бременността. Същото ли е и при майките? Липсват ли и бременните им коремчета след раждането?
В края на краищата познатото тяло се променя, коремът, който също имаше определена функция, изчезва. Не се нуждаете от толкова много място отвън, така че трябва да сте сигурни, че заемате пространството си отвътре.
Като пример за това, пътуванията с автобус са добри. Преди имах място. Бях физически много експанзивен и затова автоматично си взех пространството. По този начин хората не можеха да се доближат твърде много до мен, това беше като защитен щит. Вече не трябваше да се боря за пространство, не трябваше да обяснявам на никого защо искам толкова много пространство.
Днес е различно. Вече не заемам толкова много място заради телесната си маса. Ако сега някой се приближи твърде близо до мен, тогава трябва да се уверя, че по различен начин зачитат моите граници на безопасност, трябва да се погрижа някой да не стиска до мен и да духа алкохолния си дъх в лицето ми. Ако някой се доближи до тялото ми сега, значи е много близо до мен, до лицето ми. Това обикновено е твърде близо до мен. След това са необходими практика и самочувствие, за да сте сигурни, че запазвате необходимото пространство. По-рано се правеше автоматично, беконът се погрижи за него.
Тези съображения ми дават ясно да се разбере, че отслабването означава много повече от просто сваляне на мазнини и поддържане на калориен баланс. Особено когато сте с наднормено тегло като мен и особено когато го влачите толкова дълго със себе си, тогава не бива да пренебрегвате психичните компоненти. Може да е причина за периодично повтарящото се укрепване на вътрешния по-слаб Аз.
Струва си да се справите с тези неща, дори ако просто искате да изтъните и не искате да губите времето си, гледайки вътре. Обръщането на малко внимание на вътрешността е много полезно, защото може да направи отслабването много по-лесно, може би дори да го направи възможно на първо място.