Оборудване; Carthago фитнес и хранене
Малък избор от моето спортно оборудване:
Тренирайки с Galileo, можете да изградите дълбоките си мускули, да подобрите баланса и координацията и да увеличите мускулната ефективност. Методите за обучение на вибрационния тренажор се използват също за ограничаване на движението и мускулите и за предотвратяване на остеопороза и износване на ставите.
Упражненията също са идеално подходящи за по-бърза регенерация след физическо натоварване. С това универсално устройство, в зависимост от положението на тялото и настройката на честотата, се тренират всички мускули, от краката до торса, стомаха и гърба. Сърдечно-съдовата система е пощадена, когато използвате Galileo. Следователно тази форма на обучение е много подходяща и за по-старото поколение
Велоергометър: Класиката за тренировки за издръжливост с много различни тренировъчни програми и контрол на пулса.
Кростренажор: Ергономични последователности на движенията, за големи и малки спортисти, тичащи движения, удобни за коляното, докато тренирате горната част на тялото.
Stairmaster: изкачване на стълби с разлика. С различни тренировъчни програми и степени на трудност тренирате седалището и мускулите на краката и подобрявате издръжливостта си.
По принцип тренировките със собствено телесно тегло са най-обещаващият метод. Въпреки това имаме много различни малки устройства на разположение за разнообразно обучение. Наред с други неща: гимнастика, био-люлка, дъмбели XCO, постелки, топки за упражнения, възглавници за баланс и много други ...
XCO дъмбели: Много упражнения за гърди, ръце и стомах могат да се изпълняват с тези гениални дъмбели. Не вдигането на тежки тежести е мотото тук, а оформянето на тялото чрез преместване на гранулите в дъмбелите. Това ви дава увеличение на ефекта с около 30 процента в сравнение с конвенционалните гири.
Био люлка "Schwingstab": Прекрасно устройство за изграждане на сила, координация и стабилност на тялото. Персоналът може да бъде избран и настроен от лек до среден до труден. С твърда стойка, еднокрак или за напреднали потребители на така наречената „възглавница за полиране“. И също е забавно!
Gymstick: Дори и с това всъщност просто, но изумително оборудване, има различни степени на трудност и множество упражнения за изграждане на сила, както и за стабилност и "добра стойка".