Болки в гърба Вашата аптека
Лумбалната гръбначна дископатия се характеризира с болки в гърба, разположени в лумбалната област и засягат средно между 70 и 80% от активните възрастни в даден момент от живота си. Настоящите проучвания подчертават, че болестта на гръбначните дискове се среща при по-млади и по-млади хора.
Понятия за анатомия ...
Човешкият гръбнак е изграден от поредица от прешлени и междупрешленни дискове. Междупрешленните дискове са направени от съединителна тъкан, т.е. хрущял, който има ролята да позволява движение и да амортизира механичните удари. Тези сътресения могат да възникнат по повод падане от височина, скачане, повдигане и носене на тежести, движения на огъване и усукване, извършвани върху торса, например при вдигане на тежести, внезапно спиране или практикуване на спортни дейности. по неподходящ начин.
На свой ред дискът е заобиколен от влакнест пръстен, който може да се счупи. Всички дискове, заобиколени от собствен влакнест пръстен, както и прешлените отгоре и отдолу, са подсилени от връзки и паравертебрални мускули.
... И патология
Ако има необичайна игра на дисковете или прешлените между тях, има удар на лигамента, който ги укрепва, а появяващата се болка в кръста също се нарича болка в кръста и може да еволюира в лумбаго криза. Това е придружено от запушване на областта от контрактура на паравертебралните мускули. Говори се за дископатия в нехирургичната фаза.
Причини за болки в гърба
Шокове или удари, продължителна поддръжка на неподходящи пози или пози, като седене на бюро, пред компютъра, изправяне (продължителен ортостатизъм), повдигане и носене на тежести, включително раница или чанта от деца и тийнейджъри или чанти, тежки мрежи, носени от нас, възрастни, формират условия, благоприятни за внезапно или прогресивно разграждане на междупрешленния диск с разкъсване на пръстена.
Разграждането се състои от фрагментацията или миграцията на диска или счупен фрагмент от него отвъд фиброзния пръстен. Когато възникне херния или изместване на дисковете или фрагментите от тях, околните тъкани се притискат, особено върху нервните корени, които преминават от гръбначния мозък към долните крайници. По този начин се справяме с лумбалната криза на ишиаса. Припадъкът е придружен от болка в гърба, която се спуска на единия крак или е свързана с изтръпване или изтръпване. Болката може да доведе до невъзможност за ходене, както и до затруднена почивка, сън. Дисковата херния е начин за изразяване на вертебрална дископатия. Дори може да се превърне в хирургичен спешен случай.
Друга причина за болестта на лумбалния гръбначен диск е бавно разграждане, с течение на времето, на структурата на диска, с намаляващо разстояние и приближаващи се прешлени. В резултат на това те започват да се формират остеофити или човки по краищата или контурите на прешлените, на мястото, където връзките между прешлените залепват. Деградиралите дискове фрагментират и също могат да причинят припадъци lombosciatica. Това е фазата на спондилодискартроза на гръбначния стълб и характеризира болки в лумбалния гръбначен стълб при възрастни хора. Това не изисква непременно операция. Това обаче изисква адаптирани програми за физиокинетотерапия.
дископатия или дискови страдания могат да се появят при млади хора, при пълно физическо натоварване и спорт, при възрастни хора, заседнали, но също и при наднормено тегло или затлъстяване. Засяга както мъжете, така и жените.
Добре е да знаете, че възстановяването на a припадъци от лумбална гръбначна дископатия, особено в случай на частична херния на междупрешленния диск, продължава до 6 - 8 седмици.
Достъпни методи за превенция
Профилактика на лумбалната гръбначна дископатия е достъпна за всички и може да се направи, като се вземе предвид следното:
вдигането на тежести ще става чрез сгъване на коленете и ханша, а не чрез извиване на торса напред; на бюрото той ще седне на стол, чиято облегалка ще осъществява контакт с гърба му в две точки (лумбосакрална и на нивото на раменете), а краката му ще бъдат повдигнати от земята и подпрени на опора, като коленете са свити под прав ъгъл; отпускането на гръбначния стълб ще се извършва в легнало положение, като коленете са леко свити в гърдите. Можете също така да опитате да седите по корем с голяма възглавница под таза или по гръб, с колене в свити (леко свити); препоръчва се да се почива хоризонтално в продължение на 15 - 20 минути, след всеки два часа, прекарани в изправено или седнало положение; практикувайте спорт, като плуване, но също така и програма за физически упражнения, препоръчана от специалист в областта!
Целта на предписаните физически упражнения е да поддържат постоянен мускулен тонус и адекватен на усилията за поддържане на гръбначния стълб в правилна стойка, като по този начин се избягват порочните пози, генерирайки страдание от диска.
Лечение на лумбална гръбначна дископатия
Ако болката е настъпила, идеалното положение, посочено за остра криза, е легнало или легнало на твърда повърхност. Седенето на стол или изправяне влошава болката и сковаността на лумбалната област. Специалистите предлагат два вида позиции или упражнения за възстановяване: Маккензи (въз основа на пасивно задно разширение) и Уилямс (упражнения, изпълнявани върху флексията на гръбначния стълб). И двата вида имат индикации, граници и противопоказания. По-голямата част от времето, почивайки в леглото или на твърда повърхност, за период между 2-7 дни, е най-ефективното лечение.
Вертебрална дископатия на спондилодискартроза ползи от природата, освен това, от балнеолечението, проведено под формата на лек в специализиран спа курорт, както и от антиартритно лечение, като се използват лекарствените добавки, които съществуват в аптеките.
Лечението на лумбалната гръбначна дископатия следва 6 важни аспекта:
облекчаване на болката; насърчаване на заздравяването на страдащите тъкани; регионална мускулна релаксация; връщане към предишната мобилност; обучение на пациента, за да се предотврати инсталирането на други епизоди; връщането на пациента към предишните му дейности.
Полезен съвет
В леки случаи на лумбална гръбначна дископатия ще се прилагат топли компреси, електрическа възглавница или може да се носи топло облекло върху болезнената област на гърба, за да се подобри мускулната контрактура, придружаваща болезнените кризи в рамките на дископатията.
Ако пациентът може да се мобилизира, препоръчително е да опита маневри за удължаване на гръбначния стълб, като виси с ръце на здрава опора като ръба на килера, ръба на вратата, килима и др.
Пациентът може да бъде лекуван с аналгетици, противовъзпалителни лекарства под формата на таблетки, супозитории или инжекции. Те са свързани с мускулен релаксант, както и с нежен локорегионален масаж, използващ гел или крем с аналгетични и противовъзпалителни свойства.
След всички тези препоръчани лекарства и маневри, болката трябва да се подобри за 7-10 дни. Ако болката, мускулната контрактура, лошата стойка и затрудненото мобилизиране продължават, пациентът трябва да се консултира с невролог или неврохирург, под ръководството на семейния лекар.
Пациентът ще следва или по-силно медикаментозно лечение, състоящо се от стероидни противовъзпалителни лекарства, инфилтрации и т.н., или ще бъде подложен на параклинични изследвания (рентгенография, компютърна томография, ядрено-магнитен резонанс), за да установи възможността за операция или препоръка за физико-кинетично лечение. медицинско възстановяване.
Алтернативни методи за лечение на болки в гърба
фитотерапия стимулира циркулацията и помага за облекчаване на болката. Прилагайте горещи компреси в болезнената област с лайка, валериана, джинджифил или глог. Можете също така да масажирате мястото със смес от равни количества глицерин и тинктура от лют пипер;
Хомеопатично лечение препоръчва перорално приложение на арника или хиперикум. За дозиране следвайте инструкциите на специалиста.
Хиропрактиката включва настройка на гръбначния стълб, която се състои в прилагане на сила върху него.