Обогатяване на тялото по естествен начин - Fit Reisen Blog

Начало »Диета и отслабване» Подкислете тялото по естествен път

Ако често се борите с умора, киселини или главоболие, това може да се дължи на това, че тялото ви е кисело. Подкисляването се дължи главно на стрес, липса на упражнения и нездравословна диета. Искате ли най-накрая да се почувствате по-здрави и да освободите тялото си от вредни вещества? Основното гладуване регулира киселинно-алкалния баланс по естествен начин и според здравния институт Германия значително насърчава нашето здраве. Можете да изкислите тялото си с тези домашни лекарства и съвети:

Правилното хранене е от решаващо значение при алкалното гладуване

Плодове и зеленчуци: В идеалния случай ние снабдяваме тялото си със 70% алкални храни и само с 30% киселини, образуващи храни. Често обаче това е обратното, така че тялото ни да излезе от киселинно-алкалния баланс. За да подпомогнат разграждането на киселини в организма, много хора разчитат на алкална диета. Трябва да интегрирате следните храни във вашия диетичен план за изкисляване:

Картофи
Листни и кореноплодни зеленчуци като целина, моркови, копър
плодове
всички видове зелени листни зеленчуци и листни салати като манголд, спанак и зеле
Зеленчуци като тиквички, патладжан и тиква

Избягвайте месо, кафе и никотин: В допълнение към алкалната диета, трябва да избягвате силно киселинни храни, за да не натоварвате допълнително и без това прекалено киселинното тяло. Това включва преди всичко богата на протеини диета с месо, риба и колбаси, яйца и кварк. Също така трябва да избягвате промишлената захар и продуктите от бяло брашно, както и алкохола, кафето и никотина по време на лечението с изкисляване.

Трябва да държите ръцете си далеч от кафе и кроасани по време на алкалното лечение.

Тези домашни средства помагат за изкисляване на организма:

Вода и чай: Набавянето на достатъчно течности помага на тялото да измие тъканите и клетките. По този начин киселините могат по-лесно да се изхвърлят навън. Германското общество по хранене препоръчва дневен прием от 1,5 до 2,5 литра течност като грубо ръководство. Негазираната вода и неподсладените билкови чайове от коприва, бял равнец, глухарче или маточина са най-подходящи за подпомагане на бъбреците в тяхната работа срещу свръхкиселинност.

Лимон: Истинският всеобхватен сред домашните лекарства е лимонът: Той е богат на основен калий и магнезий и подкислява тялото ви отвътре. Освен това той стимулира собственото образуване на основата на тялото, инхибира възпалението и дори помага при загуба на тегло, както показват няколко проучвания. Най-добре е да пиете чаша вода всеки ден, обогатена със сок от половин лимон.

Лимонената вода не само подкислява тялото ви, но и ви помага да отслабнете.

Ябълков оцет: Подобно на лимона, ябълковият оцет също е богат на естествени минерали. Те включват калий, магнезий и калций, както и някои важни витамини и микроелементи. В допълнение към борбата с киселинността ябълковият оцет е популярен и за отслабване, защото стимулира храносмилането на мазнини и въглехидрати.

Сода: Много хора знаят сода бикарбонат само от кухнята. Но белият прах е много популярен сред базовите ускорители и може да се използва срещу киселинност, инфекции на пикочните пътища и киселини.

Какво друго помага срещу свръхкиселинност:

Спорт: Отдавна е известно, че спортът има положителен ефект върху вашето психическо и физическо благосъстояние. Интересно е също, че упражненията активират отделянето на токсини. Белите дробове все повече отделят продукти от разграждането и по този начин прочистват организма. Киселината може да се отстрани и чрез потта, която се образува по време на тренировка. Спортовете за издръжливост като плуване и колоездене, които също предпазват ставите ви, са особено препоръчителни. Но както при приема на течности, тук важи същото: Твърде много може да увреди тялото ви.

Релаксация: Поглезете се с редовни периоди на почивка, защото емоционалният стрес също може да доведе до подкисляване на тялото ви. Няма значение дали ще изберете йога, медитация или друг метод за намаляване на стреса: Правете това, с което се чувствате комфортно. Също така има смисъл да използвате дишането си много съзнателно, защото белите дробове са важен орган за обезкисляване.

Основен прах: Основният прах трябва да помогне за неутрализиране на киселините. Те осигуряват на организма важни минерали като сода за хляб, магнезий, калий и калций в борбата срещу подкисляването.

Основният прах и солите на Schüssler могат да ви помогнат да детоксикирате тялото си.

Соли на Шюслер: Много хора се кълнат в така наречените соли на Шюслер, когато са твърде кисели. Това са алтернативни лекарствени препарати от минерални соли, които се приемат в хомеопатични количества. Соли № 9 (натриев фосфорикум) и № 10 (натриев сулфурикум) са идеални за неутрализиране на киселини. Важно: Разберете предварително за правилния прием на препаратите.

Алкални соли за вана: Специалните алкални вани също трябва да помогнат за изкисляване на организма. Те съдържат основни минерални соли, които се намират в горещи извори, например магнезиеви, калциеви и сярни съединения. С този успокояващ метод тялото абсорбира минералите, разтворени във водата през кожата и по този начин регулира киселинно-алкалния баланс.

Ефект от алкалното гладуване:

След алкално лечение вероятно ще се почувствате много по-жизнени и бдителни, защото тялото ви е успяло да се отърве от много вредни вещества и киселини през този релефен период. Алкалното гладуване също ни осведомява за реалните нужди на тялото ни. Ще се научите да се храните внимателно и да различавате апетита и глада. Тези знания също могат да ви помогнат да отслабнете.

Продължителност на лечение за откисляване:

Вашето тяло се нуждае от време за детоксикация. Ако искате да разберете дали алкалното гладуване е правилният начин за вас, можете да опитате алкалната диета за 3 до 5 дни. Дори за това кратко време могат да се постигнат положителни ефекти. Препоръчваме ви да правите детоксикацията, ако ви харесва, за около 7 до 14 дни. След това има смисъл да се интегрира алкалната диета в ежедневието, доколкото е възможно. Искате ли приятна, професионална среда за вашето алкално лечение? След това вземете преглед на нашите празници на гладно: