Обяснения на психолога Как възникна медитацията и защо трябва да я приемаме сериозно
И на Изток, и на Запад хората са медитирали преди най-малко 2500 години. Практикуването на медитация обаче остава дълго време в религиозната или духовната сфера. 1960 г. донесе първа промяна чрез практиката на трансцендентална медитация, привличайки много последователи, включително членове на Бийтълс.
Радикална промяна настъпи, когато през 1980 г. биологът и последовател на йога Джон Кабат-Зин разработи протокол за медитация, който той нарече „внимателност“. Този протокол включваше осем сесии, проведени в продължение на осем седмици, необходими за прогресивното овладяване на техниките за медитация.
„Този подход позволи адаптирането към западните обичаи и в същото време позволи проникването на медитация в областта на научните изследвания, подход, който доведе до благоприятни резултати. След като ползите от медитацията бяха научно доказани, тя беше въведена в мащабната медицинска, болнична и здравна система. След като се получи „медицинска гаранция“, удължаването на медитацията беше улеснено в области като образование и организация “, обяснява психологът Лора Мария Кожокару, президент и основател на Института по соматоинтегративно лингвистично невропрограмиране (INLPSI).
