Обяд в ресторанта с диетолога Smart Nutrition - Mozzafiato - Smart

Възобновяваме поредицата статии, които включват диетични препоръки от менютата на ресторанти в Букурещ, с ресторант Mozzafiato, разположен на улица Floreasca, съвсем близо до нашата клиника.

обяд

Имаме три предложения за диети дами:

  • Смес от авокадо, пушена сьомга и сирене, съдържащи авокадо, пушена сьомга, сирене телемеа и чери домати

Препаратът ще осигури както протеини, така и витамини и минерали (тази порция дава на тялото над 30% от RDA за витамини B2, B3, B6, B12, C, както и фосфор, селен и мед). В допълнение, това е относително пълна порция, която ви позволява лека закуска от ядки или бадеми, ако предпочитате по-малки ястия със закуски между тях.

  • Бурата е чери домати, които съдържат сирене бурата, чери домати и босилек песто със зехтин

Препаратът ще осигури по-малко протеини и повече мазнини, но е засищащ и с добро съдържание на витамин А и калций. Това е хранене, което ще ви позволи лека закуска или плод за десерт.

  • Пипала на октопод на скара, съдържащи пипала на октопод на скара, които поръчахме със зеленчуци на скара

Това е задоволително и красиво балансирано ястие, според дамите, които предпочитат ястия без закуски или за вечеря в града.

Ние изчисляваме, че всички ястия са между 300 и 500 kcal и всеки е подходящ за обяд или вечеря за диетичен план, приготвен с вашия диетолог.

А за господата добавяме предложение към горното, защото като цяло мъжете имат по-висока скорост на метаболизма от жените

  • Телешко филе, говеждо на скара, до което съчетахме зеленчуците на скара