Обилната закуска е по-малко затлъстяла от вечерята

Всеки, който яде повече закуска за закуска, отколкото голяма вечеря, може да изгори двойно повече калории, за да предотврати затлъстяването и високата кръвна захар, установиха германски изследователи в проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

закуска

  • Юношите са уморени, раздразнителни и неохотни
  • Интервалното гладуване е от полза за метаболитния синдром
  • Двама от трима възрастни унгарци са с наднормено тегло
  • Опасности за здравето, причинени от работата в офиса
  • Ракът на гърдата е по-малко вероятно да се развие при недоносени жени
  • Хората, които ядат бавно, са по-малко склонни да затлъстяват

"Нашите резултати показват, че консумираната храна за закуска, независимо от това колко калории съдържа, предизвиква двойно повече термогенеза, предизвикана от диета (DIT), отколкото консумирането на същата храна за вечеря", цитира Джулиан Рихтер, изследовател от университета в Любек. в съавторство с портала за новини за наука и знание Phys.org.