Обиколка на талията Талията разкрива сърдечно-съдов риск - FIT FOR FUN

Размерът на талията е от решаващо значение за нашето здраве. Американско проучване сега показва: съотношението на талията към височината дава най-добри резултати.

обиколка

Затлъстяването все още е най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Но колко трудно е твърде трудно? За да отговорят на този въпрос, учените са разработили формули като индекса на телесна маса (ИТМ) или съотношението между талията и ханша. Процентът на телесните мазнини или обиколката на талията също могат да се използват, за да се прецени дали в бъдеще трябва да стегнете малко колана си. Но кое изчисление е най-точно?

Измерване на талията, разделено на височина

Лекарите от Харвардското медицинско училище в Бостън наблюдават 16 332 мъже и 32 700 жени, в резултат на което съотношението между размера на талията и ръста е най-вероятно да покаже дали съществува риск от сърдечно-съдови заболявания. Съответно, рискът за мъжете е най-нисък, когато коефициентът е под стойност от 0,45 и се увеличава непропорционално от коефициента над 0,69. За жените стойностите са под 0,42 и над 0,68.

Подходящи също: BMI & Co

Изследователите обаче също така посочиха, че и другите общи формули също предоставят полезни стойности. Друго ефективно, просто средство е обиколката на талията, измерена между долната ребрена дъга и горния ръб на тазобедрената кост. Увеличена обиколка на талията се открива при мъжете от 94 сантиметра и при жените от 80 сантиметра. Повишен риск за мъжете от 102 сантиметра, за жените от 88 сантиметра. Проверка на фигури за напреднали потребители.

Помощни средства за изчисление за вас

Индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява, като се използва следната формула, все още е най-често срещаният начин за оценяване при нормално и наднормено тегло: ИТМ = телесно тегло в kg, разделено на (височина в m) Или просто можете да използвате нашия ИТМ калкулатор. Дали сте в рамките на нормалното тегло зависи от вашата възраст. Следните стойности също се препоръчват от Световната здравна организация (СЗО), някои от които се различават от нашия калкулатор: