Обикновена вафла

Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3ω-3) (цис и/или транс) 0.782 g

Ейкозапентаенова киселина EPA (20: 5ω-3) 0,001 g

на 100гр

Протеин 7,9 g
- Триптофан 0.099 g
- Треонин 0,289 g
- Изолевцин 0,362 g
- Левцин 0,63 g
- Лизин 0,384 g
- Метионин 0,179 g
- Цистин 0,145 g
- Фенилаланин 0,395 g
- Тирозин 0,293 g
- Валин 0,409 g
- Аргинин 0,345 g
- Хистидин 0,187 g
- Аланин 0.301 g
- Аспарагинова киселина 0,509 g
- Глутаминова киселина 1.989 g
- Глициния 0,247 g
- Пролин 0,726 g
- Серин 0,447 g

на 100гр

Мазнини 14,1 g
- Холестерол 69 mg
- Наситени мастни киселини 2.866 g
  - Маслена киселина (4: 0) 0,041 g
  - Капронова киселина (6: 0) 0,025 g
  - Каприлова киселина (8: 0) 0,014 g
  - Капринова киселина (10: 0) 0,032 g
  - Лауринова киселина (12: 0) 0,036 g
  - Миристинова киселина (14: 0) 0,145 g
  - Палмитинова киселина (16: 0) 1,865 g
  - Стеаринова киселина (18: 0) 0,696 g
  - Мононенаситени мастни киселини 3,521 g
    - Ерукастична киселина (20: 1ω-9) 0,026 g
- Олеинова киселина (18: 1 ω-9) (цис и/или транс) 3.395 g
- Палмитолеинова киселина (16: 1ω-7) (цис и/или транс) 0,096 g
- Цетолеинова киселина (22: 1ω-11) (цис и/или транс) 0 g
- Полиненаситени мастни киселини 6.785 g
- Арахидонова киселина AA (20: 4ω-6) 0,021 g
- Линолова киселина LA (18: 2ω-6) 5.975 g
- Гама-линоленова киселина GLA (18: 3 ω-6) 0 g
- Дихомо-гама-линоленова киселина (20: 3ω6) 0 g
- DHA на докозахексаенова киселина (22: 6ω-3) 0,006 g
- Стеаридонова киселина (18: 4ω-3) 0 g
- Докозапентаенова киселина (22: 5ω-3) 0 g
- Ейкозатриенова киселина (20: 3ω-3) 0 g
- Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3 ω-3) 0.78 g

на 100гр

Енергия (kCal) 291 kCal
- Енергия (kJ) 1218 kJ

Витамин D (mcg) 0,36 µg
Витамин С 0,4 mg
Тиамин (витамин В1) 0,263 mg
Рибофлавин (витамин В2) 0,347 mg
Ниацин (витамин В3 или РР), в общ еквивалент на ниацин 3.723 NE
Пантотенова киселина (витамин В5) 0,485 mg
Витамин В6 0,056 мг
Витамин В12 0,25 µg
Витамин А и провитамин А, в еквиваленти на ретинолова активност (RSE) 65 µg
Диетични фолатни еквиваленти (EFA) 67,7 µg