Обикновена, нискобелтъчна торта с праскови; Блог на Phefux
Phefux Blog> Общи> Обикновена, нископротеинова торта с праскови
Реклама - защото марките могат да се видят и извикат.
Здравейте мили мои,
Получих толкова много запитвания за „прости рецепти за торти“ и след това забелязах, че мога да добавя още малко. 🙂
И тъй като температурите сега се покачват повече, такава освежаваща вариация на тортата винаги е добра идея.
За да може всеки наистина да изпълни добре тази рецепта. Използвам консервирани праскови. Трябва да го предадете бързо и след това можете да приложите тази рецепта за вкусна торта супер бързо.
Ще бъде сочно, ще бъде сладко, ще бъде с изключително ниско съдържание на протеини и ще бъде просто вкусно!
Да започваме! 🙂
Имате нужда от:
Форма за торта с диаметър около 20 см (току-що взех една торта с връзки)
200g Слънчево брашно - 16 Phe
30g ванилов пудинг на прах - около 5 phe
100g захар - 0 phe
35g BallastoMaxx - приблизително 2 Phe
1 пакетче бакпулвер - 0 ph
200 г консервирани праскови (за предпочитане на парчета) - приблизително 50 Ph
6 супени лъжици неутрално масло - 0 phe
Общо Phe: 73 Phe, това е около 9,4 Phe на 100g. (Рецептата прави 780g торта)
(Моля, обърнете внимание, че не съм диетолог, изчислявам съвестно стойностите, но мога да работя само с хранителни стойности и информация за производителя!)
Стъпка 1: Първо загрейте фурната. На 180 градуса отгоре и отдолу се загрява. След това брашното идва в купа.
Стъпка 2: Добавете ваниловия пудинг на прах.
Стъпка 3: Сега добавете захарта.
Стъпка 4: Сега претеглете BallastoMaxx и ...
Стъпка 5: ... добавете бакпулвера.
Стъпка 6: Смесете добре сухите съставки.
Стъпка 7: Преди да се добавят мокрите съставки, пригответе прасковите. Имах само половинки праскови, които нарязах на малки парченца. Най-добри са кубчетата с размер на уста.
Стъпка 8: Добавете маслото към сухите съставки.
Стъпка 9: Моля, претеглете точно водата и я добавете.
Стъпка 10: Сега разбъркайте тесто с бъркалка.
Стъпка 11: сгънете парченцата праскова.
Стъпка 12: Изсипете тестото във формата.
Стъпка 13: Формата отива направо в предварително загрятата фурна за 35 минути. (Вижте стъпка 1. 180 градуса горе и долу нагряване)
Супер бързата, нископротеинова торта за масичката за кафе е готова.