Обикалям планетата - Страница 4 от 9 - Публикации за пътуването ми в множество измерения на тази планета
Публикации за пътуването ми в множество измерения на тази планета.
Предговорна салата със сладки картофи с различни цветове.
Четем: сладките картофи са полезни за диетата, защото имат относително малко калории и въглехидрати, вместо това са относително богати на фибри. Те имат следното съдържание на сто грама:
Калории: 87gr, протеини: 1,2 g, въглехидрати: 21,3 g, фибри: 2,4 g, мазнини: 0,3 g. Индексът на кръвната захар за варени сладки картофи е: 44. Във фурната същото количество от индекса е удвоява.
За да изгорим тези калории, ще трябва да ходим около 20 минути. За щастие има и други начини за изгаряне на калории.
Прочетохме повече за авокадото: половин плод, 68 грама съдържа 109 калории, т.е. има 160 калории на 100 грама. Освен това, в същото количество: въглехидрати: 8,6 gr, протеини: 2 gr, диетични фибри: 6,8 gr, мазнини 15 gr. Индекс на кръвната глюкоза: 15, добро за диабет. Затова внимавайте за калории и мазнини.
съставки:
Сладък портокалов картоф
Половин авокадо
Супена лъжица зехтин
Начин на приготвяне
Сварете отделно, броколи, сладки картофи, карфиол и моркови. След това охладете и нарежете за салата. Добавете останалите домати и нарязаните репички, накълцания чесън и олиото.
Приготвянето на салатата няма престой - докато чакаме зеленчуците да заврят, можем да нарежем доматите и репичките, да измием чиниите или да изтрием чиниите.
Можем да слушаме музика, например бразилска музика, така, без пряка връзка със смесена салата, само за да помислим какво хубаво време имат сега.
Леле, тази салата излезе много цветна.
Консумацията на половин купа на снимката по-долу отнема около 6-7 минути, точно колкото две песни. Песните на португалски са хубави, но ми звучат много чуждо. Също толкова чуждо на карфиола на съседа си, тоест големи парчета сладки, лилави и оранжеви картофи.
Веднъж отделени от стволовете си, резените моркови се разпространиха уплашени, които минаха през ъглите на купата, както преди преглед, излагайки с гордост каротина на очите.
Парчетата авокадо изглеждат странично с жълтеникаво-зелени очи при цветната конкуренция, която правят броколите. Изглежда, че идват от един и същ континент. Може би са пътували заедно. Може да има много общи неща. Последният е много кипящ, така че не е много стабилен. Но не се притеснява. Не е известно защо, но парчетата авокадо отидоха на дъното на купата, защото той не вижда никакви на повърхността. Притеснява ги музиката, те биха предпочели да слушат по-добре от тези у дома, тези мексикански, мариачи.
Парче репичка сравнява, бяло с лице на възмущение, интензивната й червена кожа с най-бледата, на съседния домат. Тя се чувства по-благородна и с лакти, този червен домат няма нищо безупречно в себе си. Половината домат, несолен, го гледа кисело, с очевидно мокри очи, кога ще пристигне солта?
Само чесънът не се интересува от никого, намерил е няколко маслени петна и почива в тях, като същевременно дава щедро своите неподражаеми и безпогрешни парфюми на всички наоколо, без да избира. Така че всички останали лесно се хващат на разклона, заведете ни навсякъде, само за да се отървете от този язовир.
А, бразилските гласове, които чувам, ми се струват много пикантни, така че нямам нужда от повече сол. Tot aud "Eu to carente", "Не помня кога за последен път ядох толкова добра салата като сега ."
Споделя това:
Като този:
Предговор.
Защо черният ориз е свързан с диетата?
Едно възможно обяснение: тъй като зърното черен ориз запазва външния си слой, докато белият ориз не. Това го прави по-богат на антиоксиданти (антоцианин - оттам и цветът) фибри и хранителни вещества.
Освен това има малко по-малко калории и въглехидрати.
Четем: 100 грама варен черен ориз съдържа 112 ккалории, 24 грама въглехидрати, 2 грама фибри, 2 грама протеин и 1 грам мазнина (източник: https://www.google.com/amp/s/doctor .ndtv.com/здравословен начин на живот/DID-знаете-колко-калории-ориз-има-1797425% 3famp = 1).
съставки
100 грама черен ориз, наедрял морков, два коктейлни домата, две скилидки чесън, малко пипер, супена лъжица борови семена, супена лъжица зехтин
Начин на приготвяне
Скаридите и калмарите са много скъпи, а в близкия магазин имат само музейни скариди, антики. Тук морските дарове никога не са пресни.
Затова взех черен ориз от супермаркета, сложих половин чаша порция и го измих в две води. След това го оставих да попие в чашата. След това взех по-малка тенджера, сложих гореща чешмяна вода и я сложих на електрическата печка. Настроих огъня на максимум. Колко вода? сложете около три пъти по-голямо количество ориз. Например слагам ориз в чаша от 150 мл на около половината и напоявам чаша и половина.
След това взех телефона и кученцето го погали и си легна да прочета нещо, докато заври. Докато водата кипеше, разглеждах рецепти за черен ориз.
Четох, че този, черен ориз, е забранена храна в Китай, че само императорът има черен ориз на масата. Говорейки за императори и черен ориз, Нерон Клавдий Цезар Август Германик ял ли е този ориз и оттам идва името му? Като прякор със сигурност не от там.
Че рецептата включва тайландски босилек, японско сладко вино и масло. каква би била това рецепта за отслабване? с масло и сладко вино?
Гледах от време на време часовника си и чувах как водата кипи на електрическата печка. Ще го оставя още 5 минути, казвам. Най-накрая ще видя, направен ли е оризът? какво? Забравих да сложа ориза във водата и тази вода в тигана беше сварила почти целия.
Започвам отново. Докато оризът най-накрая кипи, започвам археология в хладилника. Леле какъв голям успех, успявам да намеря наедрял морков и два коктейлни домата. Взимам две скилидки чесън от килера. Изчистих всичко това, взех тигана, който купих преди месец и вместо масло сложих необработеното "зехтин" масло. В съзнанието ми идва изображение с бял лук, но се отказвам, би било твърде класическа рецепта.
Втвърдих резените моркови, след това ми хрумна идеята да погледна в кутията за чудо до печката. О, намерих малко борови семена в него. Сложих сериозна лъжица семена, след това чесънът, като внимавах да не загори, и след това доматите, само малко и бързо свалих тигана от котлона. Изчаках на дивана да приготвя ориза и отново прочетох рецепти с черен ориз, пиле и всякакви екзотични съставки.
В един от тях пише нещо умно, слага се лимонова кора, да защо не, създава усещането, че ядете торта. Направих си индийски чай, за да съм в континентална хармония с тайландския ориз. - Намасте - казвам. О, докато свърших да пиша този текст, се втурнах към печката, защото се чу различен шум.
Точно навреме той улови ориза на дъното. Обърнах ориза в тигана и ги смесих бавно, със съжаление, за да не осакатя доматите. Изцедих малко лимон, но колко горчиви, семената попаднаха в храната. Тези семена приличат на борови семена, трудни за намиране, затова ги оставих там. Готово е!
Подреждам чинията и я слагам в прозореца, за да охлади pjc. Гледан през февруари, този ориз изглежда по-лилав, отколкото черен. Какво си купи?
Страхотен апетит! Иска ми се да имах добър вкус!
Това е рецепта за самотни хора, никой не иска да се присъедини към мен на масата.
Споделя това:
Като този:
Бях тук отново, в света на диетите, преди няколко години.
Купих си билетите веднага след като лекарят ми каза, че съм затлъстял и ми препоръча да отслабна. Той каза да обърне повече внимание на гликемичния прием на храна и очевидно страстно ми говореше за повече упражнения ... Дори ми даде идея: паркирайте колата на 4 км от работа и така ходите. 8 км дневно. Хм, каква добра идея, но трудна за прилагане на практика.
След това ми даде брошура с няколко снимки на красиво оцветени зеленчуци и общи съвети. За това.
Сесията за отслабване започна с търсене на диета - разбира се информацията е поразителна. където?
Несъзнателно потърсих нещо с незабавни резултати. Тогава разговарях с колега, който очевидно беше отслабнал за кратко време. Това ме убеди по някакъв начин, добре, да, може би. Взех сърцето си в зъби и промених ценностите си по отношение на храната, за това става въпрос, промяната в начина на живот. Дори не знаех, че имам определен начин на живот. Вярно?
През първите седмици бях много любопитен за нещо ново и купувах всякакви съставки, някои екзотични и прекалено скъпи. Мислех, че диетата не може да бъде успешна, ако нямам достатъчно мотивация и не може да бъде направена без сериозна инвестиция в промяна. Тогава видях, че работи, кръвното ми налягане стана нормално, обиколката на тялото ми беше по-малка, купих си по-малка риза и така придобих още повече смелост.
Например започнах да чета какво съдържа определен продукт на рафта на магазина и да ограничавам порциите си с храна.
След това направих своя избор, какво да ям и кога. За да подготвя диетата си, приготвих собствените си ястия. Колко беше прекрасно, когато бях вкъщи и готвех всякакви неща.
На работа взех със себе си кутията за обяд и плодове. От социална гледна точка приемането на диета или храненето по различен начин от другите е постоянен опит.
Какво трябва да ям, когато съм бил поканен на хранене, на роднини, на рождени дни или по други поводи? Или когато пътувах. Не можете да донесете диетичната си кутия на масата.
Изолация, объркване, условия, благоприятни за конфликт. Е, мисля, че мнозина ме смятаха за болен или, ако не, малко не на място.
Но нека опитам сравнение: диетата е като пътуване със самолет до бизнес класа, билет, платен от вашия джоб. Допълнителни услуги, повишен комфорт, достигате до дестинацията си много по-отпочинали. Но пътуването не продължава безкрайно, завършва някой ден и платената цена е огромна.
Най-добре би било да не спазвате никаква диета, а да имате нормална, проста диета, с обичайни, разнообразни, сезонни и дори местни храни. Например, може да предпочитаме свежи опции. Например прясна риба, ако има такава, вместо рибна консерва. Тогава трябва да се вслушаме в съвети от специалист. Драстичната диета може да има странични ефекти и рязкото отказване от нея води до ефект Джоджо.
Но ако нямахме друга алтернатива, нека останем на най-приятния и интересен етап от диетата, този, в който опитваме нови, екзотични неща, особено.
Този романтичен период, в който търсим онова нещо ново, ние създаваме свое собствено меню и в който експериментираме сами.
Пример: хляб (.) Приготвен от яйца, моркови, бадемови семена, сусам, грозде и кокос.
Порция за закуска: само парче.
Продължение в бъдеща статия.
Споделя това:
Като този:
На уебсайта за най-добра дестинация в Европа, след над 200 000 гласа от 106 държави, 10 града бяха обявени за най-популярните, най-слънчевите и най-красивите коледни панаири в Европа.
Участваха най-очарователните коледни панаири във Франция, Германия, Англия, Австрия, Чехия, Хърватия, Унгария, Румъния и много други страни.
Тук в някои дървени къщи, украсени с коледна украса, се продават ръчно изработени, традиционни коледни предмети, много от които ръчно изработени. В други се продават колбаси, сладкиши, торти от дъвка, греяно вино, пуловери от вълна, шапки, ръкавици, кукли и играчки и други артикули.
Списъкът с най-популярните коледни панаири можете да видите по-долу:
1. Талин (Естония)
Коледният панаир, разположен на централния площад в Талин, радва всички със своята щастлива атмосфера, историческо местоположение, прекрасни стари средновековни сгради и стари традиции. Децата могат да се насладят на коледни въртележки. От къщата на Дядо Коледа той предлага бонбони на деца, които могат да рецитират негови стихове. Талин се превърна в много популярна коледна дестинация през последните години.
2. Будапеща (Унгария)
Най-ценен е панаирът на площада пред катедралата "Свети Стефан". Тук има малка пързалка около коледното дърво и можете да си купите традиционни местни и международни продукти в дървените къщи.
3. Страсбург (Франция)
С повече от 300 дървени къщи, Страсбург е най-популярният коледен панаир във Франция и един от най-старите в Европа. Той се намира в сърцето на мястото Grandelle, което също е обект на ЮНЕСКО.
4. Виена (Австрия)
Един от най-известните коледни пазари е традиционният „Виенска магия на Адвента“, който превръща площада пред кметството в приказна земя с ярки светлини. Коледни подаръци, декорации, сладкиши, топли напитки, въртележка и забавление чакат клиентите от ноември. Предлагат се занаятчийски коледни работилници за деца.
5. Ерфурт (Германия)
Коледният пазар на Ерфурт се намира в средновековния град Ерфурт и без съмнение е един от най-красивите в Германия. Катедралният площад е идеалното място за вълшебна адвентска атмосфера.
Атракциите включват ръчно изработени традиционни занаяти, вкусни тюрингиански специалитети, специална коледна украса, коледно дърво, 12-метрова пирамида и ръчно издълбана сцена на раждане на бебето Исус, които създават впечатлението, че са близо до живот.
6. Познан (Полша)
Познанският Витлеем или Познанският коледен пазар е истинска зимна земя, ледена земя, снежинки и коледни атракции и всички оригинални елементи, разположени на Стария градски площад в Познан и площада на свободата. Сред атракциите: ледени скулптури, полски кулинарни специалитети, занаятчийска бира.
7. Брюксел (Белгия)
„Чудесата на зимата“ в Брюксел е един от известните коледни пазари в Белгия, следван от тези в Гент, Антверпен, Брюж и Лиеж. Събитието приема 2,5 милиона посетители годишно. Атракции: вълшебни светлини от големия Север, културни и развлекателни дейности, оригинални идеи за подаръци и др.
8. Аахен (Германия)
Всяка година преди Коледа площадите и улиците около катедралата и кметството на Аахен се превръщат в рай на светлини, цветове, празнични звуци и съблазнителни аромати. Известният панаир в Коледния град е издигнат с голямо внимание и чувство и очарова както малки, така и големи. Коледният пазар в Аахен се превърна в замърсяване извън границите на града.
9. Прага (Чехия)
Коледа в Прага има незабравима атмосфера. Уникалната атмосфера на средновековния център на Прага прави коледните пазари в Стария град много популярни. За разлика от някои по-големи пазари в Европа, коледният пазар в Прага дава познато усещане, което засилва радостта от присъствието на събитието.
10. Клуж (Румъния)
Какво най-добре описва Коледния панаир в Клуж-Напока? Това е идеалното място за цялото разширено „СЕМЕЙСТВО“: деца, баби и дядовци, лели, чичовци и братовчеди. Това е усещането, което Коледният панаир иска да ви предложи на всеки посетител.
Атракции: концерти на живо, шоута, къщата на Дядо Коледа и пързалката на площад Unirii, около статуята на Матей Корвин.
Споделя това:
Като този:
CNN наскоро публикува списък с 50-те най-известни десерта в света, включително сладкиши, торти и пайове.
Имах достатъчно търпение да прегледам списъка до края. Убеден съм, че много от тях са ни много познати и се радвам, че някой прави такова класиране публично.
Трябва да призная, че бих поставил тирамису сред първите от тях. И същата забележка за ябълковия щрудел и баклава, и лимоновата тортила. Бих добавил към този списък домашен специалитет, нещо допълнително, като вид утешителна награда: хляб, мокра пита със захар.
Наскоро разбрах какво търсим в Google в кулинарното поле, на първа позиция: рецепта за тирамису.
За някои хора десертът е нещо много лично, свързано с традиционните домашни рецепти. Може да бъде носталгично, когато си спомняме тортите на майката или бабата. За други десертът не се сервира в края на храненето, а е ястие, лека закуска. В Азия, в много страни, десертът е вносна мода, нещо чуждо. Има какво да обсъждаме за това какво имаме предвид под чужденци в кулинарните въпроси, особено в ерата на глобализацията.
Колко глобализиран е десертът? Смятаме, че в магазините на международните летища откриваме приблизително същото предложение на сладкиши, бонбони, бисквити. Че местните продукти стават все по-редки на тези места. Международната търговия също има благоприятни ефекти върху апетита ни към сладкиши. Той направи възможно тортата от тирамису да бъде изобретена в Италия, където трябва да се внасят основните й съставки, какао, шоколад и захар.
Тук си спомням кутиите с вкусни бисквити от дуриан, които купих в Китай и дойдоха от Макао и Хонг Конг. Тези сладкиши имат своите корени в португалската кухня.
Авторът, Джен Роуз Смит, казва, че е поставила тази категоризация заедно след девет години, прекарани в сладкарската кухня, когато е пътувала, за да изследва нови вкусове. Ходил е на много места, например в Италия, Мексико и т.н. Той е имал разговори и размяна на писма с известни готвачи от много страни като Сингапур, Тайланд, Узбекистан, Киргизстан, САЩ, Швеция, но също така и Сирия и Ливан (според източниците му).
Очевидно той е избрал известните места и не е направил проучване въз основа на проучване или преброяване на всички възможности.
По-долу е неговият списък по азбучен ред (английски или роден език):