Оана Сарбу, здравословен начин на живот и личен баланс - постно или дебело
Пост или Дебел: Няколко пъти сте заявявали в пресата, че спортувате цял живот. Какви спортове обичате и практикувате ли често?
Оана Сарбу: Занимавах се с плуване и лека атлетика. Бих искал да се занимавам с балет. Тъй като имах систоличен шум, което означава, че сърцето ми се уморява много бързо, не можех да спортувам с максимална производителност и подкрепа. Практически фитнес и всякакъв вид масаж - релаксационен, кинетичен, рефлексотерапия, лимфен дренаж.
Пост или Дебел: Комбинирайте този здравословен начин на живот със специфична диета?
Оана Сарбу: Да разбира се. Когато кача два-три килограма, се отказвам от сладкиши и брашно. Не приемам отслабване. Преди лекувах зеле, сега просто трябва да се откажа от това, което знам, че ме напълнява и да не комбинирам определени храни. Лесно ми е, защото никога не съм качил повече от 3-4 кг и то само когато се върнах от турнири в Израел и САЩ.
"През есента и пролетта хидратирам повече, пия билкови чайове и обръщам внимание на имунитета."
Пост или мазнини: Какво имаш в хладилника сега? Кои са любимите ви храни?
Оана Сарбу: Имам пъстърва, селска пилешка супа, козе сирене, домати, авокадо, масло, яйца, кисело мляко, мляко, портокалов сок ... И плодове! Имам голям хладилник! Обичам фина храна. Обичам да се храня добре. За мен храната е удоволствие. Харесвам риба, тестени изделия, салати, но също така и добро вино и добра торта ... Бързо ям кисело мляко, плодове, зеленчуци, семена, тестени изделия с доматен сос и босилек. През есента и пролетта хидратирам повече, пия билкови чайове и обръщам внимание на имунитета. Консумация на ехинацея, рибено масло, маслини, сушени плодове. Много харесвам домашни торти и в нашето семейство всички ги правят!
Пост или мазнини: Храненето ли е една от причините, поради които поддържате имиджа си толкова свеж или имате други трикове?
Оана Сарбу: Мисля, че става въпрос и за фигурата, слабите хора изглеждат по-млади, но без съмнение това е въпрос на ген и не на последно място на личен баланс. Често се изнервям и аз, но това е голяма грешка, защото не можете да контролирате кога да спрете. Това е измама. Идеята е да се храните тихо и щастливо, да мълчите на масата и да мислите за всяка храна. Не пийте по време на хранене. Важно е да направите правилния избор за тялото си. Дори не трябва да харчим твърде много пари, ако се храним умерено и здравословно.
Пост или мазнини: Кои са любимите ви методи за релаксация след натоварен ден?
Оана Сарбу: Масажи, душове, добър филм, игра или разходка с детето, кученцето, музика.
Пост или мазнини: Каква е вашата ежедневна рутинна красота?
Оана Сарбу: Огледало, душове, кремове, масажи, пилинг, сън, тишина, музика ... всичко това е част от ежедневието. Винаги отделям време за себе си. Грижа се за косата си с професионални продукти и не я атакувам с промени в цвета, слънце или прекалено гореща коса. Грижа се за това как го четкате и какви кърпи използвам, за да го избърша.
Пост или мазнини: Обичаш ли да готвиш?
Оана Сарбу: Не обичам да готвя. Нямам тази страст, изглежда като загуба на време, парадоксално с любовта ми към добрата храна. Но го правя, ако е необходимо. За мен и семейството си правя супи, картофи на фурна с пиле или риба, тестени изделия от всякакъв вид, салати, сезонни зеленчуци с нисък сезон, печени, правя и торта или сладолед. В противен случай колкото се може по-малко сготвени и възможно най-сурови. Много харесвам ориз, под всякаква форма. Харесвам китайска и японска храна, но също така италианска и френска кухня. Веднъж направих сармале и те се оказаха добри. Тази година за Коледа мога да направя торта.
Оана Сарбу ... накратко
Аз съм зодия Телец.
Диетата, на която се доверявам, е тази на отделените храни.
Обичам да спортувам по музика ... в никакъв случай този в спортните клубове.