Прекъсване на употребата на хранителни добавки - edubily
Аз съм Фил Боем, Съосновател на edubily.de. Завърших бакалавърската си степен по спортен мениджмънт и журналистика в университета Митвайда. Заради чревно заболяване ми се наложи да се занимавам интензивно със здравословно хранене и различни форми на диета от най-ранна възраст. В edubily се грижа главно за организационните процеси.
Доклад за опит от Simu
Вече четири години оптимизирам кръвните си стойности. Започнах с различни недостатъци. Най-голямата строителна площадка вероятно е била със сериозен недостиг на цинк.
В резултат на това бих настинал на всеки един до три месеца в продължение на десет години. Настинката продължи две седмици и обикновено се отървах от кашлицата след четири седмици. В продължение на една до три седмици също се чувствах безкрайно депресиран!
Когато поправих първите недостатъци, всичко стана малко пристрастяване. Изпробвана е всяка мислима хранителна добавка. С много от тях почувствах положителна промяна, с някои не се случи нищо забележимо. Но не винаги трябва да е така. Много неща имат само дългосрочен ефект върху здравето ни.
Но моят опит беше невероятен. Получих имунна система, която никога преди не бях познавал. Когато вирусът на настинка ме нападна, забелязах леко надраскано гърло и когато настъпи настинката, на следващата сутрин отново бях в състояние Моето настроение и толерантност към стреса се увеличиха неимоверно. Тъй като съм баща на две малки деца, можеше да усетиш това повече от ясно. Винаги бях в добро настроение и жизнената ми енергия се покачи неизмеримо. От години имам крачкомер. В продължение на години трябваше да се боря, за да направя своите 10 000 стъпки на ден.
С моето ново оптимизирано тяло, средно повече от месец сега съм 17 000-20 000 стъпки на ден, 50 етажа, три до четири силови тренировки седмично, работя 80% в университет, а също така подготвям различни спортисти за първенства и 50% от времето се грижа за децата си, тъй като сега съм разделен. Винаги, когато прекарвам уикенд с други хора, ставам сутрин и обикновено чакам час-два, за да станат и останалите хора.
За разлика от преди, това означава практически два пъти повече ежедневни упражнения и по-ниска нужда от сън. Следователно 50% повече жизнена енергия не е утопия, но е напълно осъществимо!
Някъде след около три години започнах, например когато отидох на почивка, да не взема нищо за седмица или две. Удивително е, че енергията и отношението ми към живота останаха непокътнати с течение на времето. Това бавно доведе до все по-смели експерименти. Колко мога да намаля или пропусна какво? Докато се върнах към точката, в която имах недостиг на цинк, сезонът на студа отново започна и хладното отношение към живота отново изчезна.
Този път вече знаех много добре от какво се нуждае тялото ми, за да го върна в релси и след два месеца всичко отново вървеше гладко.
През последните няколко години също опознах закона на властта/закона. Без значение за какви неща съм философствал, аз открих принципа на практика във всяка сфера на живота. Това изглежда доста общо!
След това ме осъзна, бавно ми хрумна мисълта, че така трябва да бъде и с хранителните добавки. Хората продължават да спорят за това. Някои се кълнат в постоянен прием, други го намират за ненужен или дори опасен в дългосрочен план.
Но не може ли решението тук да се крие и във властта/закона? Използвам го за себе си повече от половин година. Все още се справя отлично и системата ми вече не работи заедно.
С други думи, приемам само хранителни добавки с прекъсвания.
Вече шест месеца приемам доста хранителни добавки пет дни в седмицата. Направих почивка за два дни и веднъж месечно за седмица без добавки. Честно казано, все още не знам коя е най-добрата схема, дали тя е силно индивидуална и дали това се отнася еднакво за всички вещества.
Но мисля, че това е добра средна мярка, така че тялото да не стане твърде неуравновесено. Поради периодичното снабдяване с изолирани вещества, той също така предлага на тялото възможност да зарежда редовно запасите си!
Точно както времената на изобилие трябва да се редуват с периоди на глад при хранене, така не бива да се различават и хранителните добавки. Във всеки случай това ми казва чувството!