Две прости и бързи рецепти, идеални за вечеря

Печени пилешки гърди с песто от босилек

бързи

Печени пилешки гърди с песто от босилек са проста и вкусна рецепта, идеална за бърза вечеря. Само от четири съставки ще получите ястие, което цялото семейство ще оцени. Само след половин час ще имате нещо вкусно на масата. Можете също да опитате тази рецепта, когато приготвяте романтична вечеря. Ето как да приготвите печени пилешки гърди с песто от босилек.

съставки

  • 3 парчета пилешки гърди
  • 50 грама песто от босилек
  • 2 средно големи домата, нарязани на филийки
  • 3 филийки моцарела

Как се приготвя

Загрейте фурната до 170 градуса по Целзий. С лъжица покрийте всяко парче пилешки гърди със сос песто босилек. Поставете парче моцарела и 2 филийки домати върху всяко парче пилешки гърди. В тиган поставете парчетата пилешки гърди и ги оставете във фурната за 30 минути или докато месото вече не стане розово отвътре и не проникне добре. Ако пилешките гърди са по-големи, времето за готвене ще бъде малко по-дълго. Сервирайте това ястие топло, така че сиренето моцарела отгоре да е меко.

Наденички със зеленчуци

идеални

Когато искате да ядете вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, но богата на специални вкусове, която се приготвя само за 20 минути, опитайте печени зеленчукови колбаси.

съставки

  • Пушени колбаси от пилешко или пуешко месо (около 400 грама).
  • Сладък картоф, нарязан на кубчета
  • Броколи счупи малки букети
  • Звънец чушки, нарязани на малки парченца
  • 2 скилидки чесън
  • 2 супени лъжици зехтин
  • Сол, черен пипер и други подправки в зависимост от вкуса

Как се приготвя

Загрейте фурната до 200 градуса по Целзий. Нарежете колбасите на кръгчета, след което нарежете сладкия картоф на кубчета.

Поставете филиите наденица, зеленчуците и смления чесън в тава, в която сте поставили хартия за печене. Поръсете всички съставки със зехтин и поръсете с подправки. Добавете сол и черен пипер. Смесете зеленчуците с ръце, докато всички те се покрият със зехтин и подправки.

Поставете всичко във фурната за 20 минути.

Можете да ядете ястието с ориз, киноа или да го хапвате така, когато сте на диета.

За тази подготовка можете да използвате други зеленчуци, освен тези в рецептата, като тиквички, аспержи, зелен фасул, домати, лук или моркови.