OANA CUZINO по бански! Каква диета - табу

OANA CUZINO изглежда великолепна на 43 години, като доказателство тук е скорошна снимка на звездата в бански костюм, на плажа. OANA CUZINO тренира редовно, ходи на фитнес и поддържа здравословна диета, от която никога не се отклонява.

OANA CUZINO яде много често пресни плодове и зеленчуци, риба, пълнозърнести храни, никога не липсват в закуската, обезмасленото кисело мляко и обезмасленото мляко. През деня тя ни казва, че яде много пресни салати със зехтин.

Той напълно се отказа от хляба и сладките. Ако й сложите няколко килограма, тя прави всичко възможно, за да отслабне, но го прави по здравословен начин.

Спазвайте диета и не гладувайте. Тя не липсва в ежедневния си график, запалена по конната езда.

Диета на Окинава

Закуска: ръжен хляб, прясно сирене, ябълка и чай

Обяд: тофу, паста, гъбена салата и чай

Вечеря: риба, кафяв ориз, краставица, портокал

Ползите от диетата в Окинава

Съдържанието на фибри и протеини правят тази диета задоволителна.

неудобство Както при всяка диета, ние говорим за относително малък брой храни и храни, които не са по вкуса на всички. Освен това консумацията на водорасли не се препоръчва за хора, страдащи от щитовидна жлеза.

Тази диета се спазва по съвет на лекар, под негов пряк надзор!