OAMGMAMR - клон Ковасна - изгаряне

Понеделник четвъртък: 11 00 - 17 00

Вторник сряда: 09 00 - 15 00

Петък: полски ден.

Документи за изтегляне

Онлайн курсове - клон платформа Covasna

Онлайн курсове - Национална платформа

Вътрешни разпоредби

Разберете EMC кредитите

Предотвратяване на синдром на прегаряне

Емоционално изтощение - В повечето случаи, когато говорим за прегаряне, всъщност имаме предвид емоционалното изтощение, причинено от прекомерните психологически изисквания на работните задачи. Човекът се чувства изпразнен от лични емоционални ресурси и става много уязвим към стресови фактори. В този контекст емоционалното изтощение е най-честата характеристика на хората на позиции, които включват пряк контакт с хората.
обезличаване - човекът се отделя от останалите, които започва да вижда безлично. Има тенденция да третирате хората, с които сте в контакт, като предмети. Тези аспекти са отразени в езика, като се използват етикети за описание на човека или неговото заболяване
Усещането за намалено лично постижение - това е третият определящ компонент на прегарянето, характеризиращ се с тенденция към негативна самооценка и опит на спад в компетентността на работното място и личен професионален успех.

Последният анализ на литературата определи стреса като важен предиктор за изгаряне.
Въпреки че се получава от стрес, изгарянето, известно още като синдром на пълно изгаряне или хронична умора, е различно състояние. Стресът се явява като естествен отговор на тялото и е по-лесен за идентифициране, докато симптомите на прегаряне са слабо изразени, особено в ранните етапи.
Ханс Селие вярва, че стресът е свързан с адаптационен синдром, т. е. реакцията на стреса, която индивидът постига в резултат на агресии от околната среда. Selye определя стреса като набор от реакции на човешкото тяло към външното действие на причинителите (физични, химични, биологични и психически) често ендокринни.

Разликата между стреса и прегарянето
Изгарянето може да бъде резултат от продължителен стрес, но то не е обобщено и не означава просто „твърде много стрес“.
Стресът като цяло включва „твърде много“: прекалено голям натиск, който прекомерно изисква физически и умствени ресурси. Хората в стрес все още могат да си представят, че ако успеят да овладеят ситуацията, ще се почувстват по-добре.
Ако стресът означава „твърде много“, изгарянето означава „недостатъчно“. Изгарянето означава да се чувствате празни, немотивирани и неспособни да се грижите за себе си. Хората, които преминават през изгаряне, често нямат надежда, че положението им може да се промени към по-добро.
Ако в случай на стрес човекът чувства, че потъва в прекалено много отговорности, при изгаряне, той има впечатлението, че го източват от всякаква енергия.
Друга ключова разлика между стреса и изгарянето: ако обикновено сте наясно, че сте силно стресирани, не винаги сте наясно, че сте близо до изгаряне.

Климатът в медицинското обслужване се променя, времето за контакт с медицинска сестра и пациент е много кратко и обемът на работа с медицински документи се е увеличил.
В същото време пациентите стават по-многобройни и взискателни, очакванията им са по-високи, понякога дори непридружени и уважаващи медицинския персонал.
Тези фактори не само допринасят за намалена удовлетвореност от работата, но могат да доведат до прегаряне. .

За да се предотврати появата на синдром на изгаряне, са направени няколко проучвания, повечето от които са от университети в САЩ, но също така и в Румъния. Констатациите от проучванията подчертават, че хората, които са разработили механизми за справяне, като поемане на отговорност, планиране за решаване на проблеми и положителна преоценка са много по-защитени от прегаряне.

Познавайки основното въздействие на синдрома на изгаряне върху специалистите по грижи и пациентите, важно е да се знаят мерките за превенция.

Личните стратегии имат за цел да подобрят физическото благосъстояние чрез упражнения, правилна програма за почивка, правилно хранене, лично здраве, подобряване на личните отношения с, приятели извън работното място, хобита, разнообразие от практически дейности, налагане на лични ограничения. важни дискусии с другите (признания, дискусии със семейството, психотерапевт, психична хигиена), реалистични очаквания.
На професионално ниво стратегиите за превенция са насочени към: дискусии в екип, супервизия, брифинг, другарство, групи за подкрепа, групи Balint.

Прилагането на мерки за предотвратяване на синдром на изгаряне е показано за поддържане на добро физическо и психическо здраве на персонала.
Целта на програмата е да информира участниците за важността на себепознанието и саморефлексията. Участниците в тази програма ще се научат да действат, за да намалят трудностите, с които се сблъскват, и да подобрят качеството на живот.
Участниците ще бъдат запознати с понятията: стрес, емоционално изтощение, изгаряне.

Те ще знаят причинителите и симптомите им и ще могат да идентифицират какви рискови фактори присъстват в живота им, т.е. колко са изложени на риск от синдром на изгаряне.
Във втората част на програмата акцентът е върху овладяването на техниките за управление на стреса, практикуването на техники за намаляване на стреса и поставянето на краткосрочни и средносрочни цели за намаляване на стреса.