Нуждаете се от съвет за диета, съчетана с тренировки с тежести

от BMunich на 13.11 23:16

Добро утро на всички,
Казвам се Сам и съм на 16 години. И така, ето, ще стигна направо до точката, аз съм 1m67, но проблемът е, че тежа 78 кг, т.е. И това ме прави много сложен, имам тяло, което съответства на ендоморфа, т.е. всичко в задните части и в любовните дръжки.

И малко ме е срам (много), защото трябва да признаем, че не е много мъжествено

Що се отнася до спортната ми дейност, имам 2 часа физическо натоварване в гимназията и всяка неделя сутрин карам 30/40 км с приятели. (1 седмица от 2)

Какво друго да добавите освен бодибилдинг?

---