Nutriton антицелулитни храни

мастните клетки

Целулитът, известен също като „портокалова кора“, засяга 90% от жените (в сравнение с едва 2% от мъжете). Неправда, която засяга както стройни тела, така и по-закръглени морфологии. Изправени пред този бич, армия от ключови храни ще ви помогне да предотвратите разпространението на целулит и да изтриете вече инсталираните.

Специални благодарности на Maéla Le Borgne, диетолог - диетолог.

Портокалова кора: какво точно е това ?

Разположен предимно в бедрата и задните части, целулитът е свързан с разпределението на мастните клетки, както и на водата и колагеновите влакна.

Ефектът "таван"

Портокаловата кора е резултат от промяна в структурата на "мазнината", разположена на повърхността точно под кожата. На това ниво запасите от мазнини се помещават в клетките, отделени един от друг чрез „стени“ от тъкан. Кожата представлява „таванът“ на тези клетки. Увеличаването на мастните клетки (които съхраняват мазнини), придружено от задържане на вода, набъбва мастните резерви, които вследствие на това изпъкват разделителните "стени". Нещо, което да дърпа кожата ни и веднага да й придаде ватиран и неправилен вид. Хормоналните фактори (свързани например с контрацепция) и циркулаторните фактори (венозна недостатъчност, разширени вени и др.) Увеличават риска от развитие на това, което се нарича портокалова кора.

Капитони: как да ги премахнете ?

Храни, които трябва да се избягват:
Сурови зеленчуци: докато суровите зеленчуци са пълни с витамини, те също са богати на минерали и вода. Достатъчно за насърчаване на задържането на вода.
Животински мазнини: тлъсти меса (свинско, говеждо, патица) трябва да се консумират умерено. Предпочитайте готвене на скара или във фурна.