A di; ta s; т; t страна - Sz; оплаквания за изчерпване; k; защото
Неправилната диета може също да причини хормонални нарушения, спазми на жлъчката, косопад, суха кожа и гадене.
Лошо разработената диета, диетата, основана на гладуване или пълното отнемане на определени хранителни вещества и видове храни, може да има редица неприятни симптоми и негативни последици. Д-р Пет Васкоr, кардиолог на Кардио център и Доротя Сврака диетологът обърна внимание на тях и на важността на промяната на здравословен начин на живот.
От време на време в медиите се появяват някои „модерни“ диети, а в интернет се разпространяват безброй диетични рецепти. Предполага се, защото никой не носи сто процента успех и има големи индивидуални разлики. Всеки, който спазва диета, се кълне в някой друг, но имайте предвид, че не съществува международно приета диета, въпреки че има препоръчителни диети като средиземноморска или DASH диета.
Работата е още по-сложна, защото очакванията са различни между диетата на наднормено тегло или затлъстял диабет тип 2, сърдечно атакуван и затлъстял затлъстял човек! За съжаление медицината все още не е разработила протоколи за това. Освен това само теглото не присъства много, а ИТМ понякога е подвеждащо, тъй като не казва нищо за разпределението на мазнините, мускулите и костите в тялото. Ако обаче след по-точни определяния се установи, че пациентът наистина е със затлъстяване, опитът показва, че намаляването на въглехидратите е основно за загуба на тегло.
Не трябва да гладувате
Гладуването, гладуването или яденето на допълнително нискокалорична диета е явно нездравословно в дългосрочен план. Въпреки че екстремното лишаване от калории може да доведе до загуба на тегло, в резултат на глад тялото също започва да разгражда мускулната тъкан. Разграждането на мускулите обаче по никакъв начин не е от полза и дори е очевидно неблагоприятно по време на промяна в начина на живот.
Съществуват редица рискове за здравето, свързани с гладуването, особено за тези, които вече имат някаква форма на сърдечно-съдови заболявания. (Във всеки случай те не трябва да се впускат в промяна в начина на живот или диета без надзора или контрола на кардиолог.) Освен това крайният резултат най-често е отказването и възстановяването на загубените килограми, вероятно с малко допълнителни . Това е известният йо-йо ефект, който сам по себе си може да натовари сърцето.