Nutritional Staircase на Dukan, втори метод за леко справяне с Clic с наднормено тегло
Публикувано на 16 април 2014 г. в 10:50 ч
Всеки знае диетата на Дюкан, но не всеки е в състояние да спазва толкова строга диета. Поради тази причина Пиер Дюкан предлага новата си диета „L’Escalier nutritional“, много по-нежен метод за отслабване, без да елиминира окончателно шоколадовото блокче от шкафовете му. !
По-малко строга диета
Известно е, че диетата на Дюкан е ефективна, но много строга и следователно много трудна за спазване от много от нас.
Този втори метод, хранителните стълби, е много по-гъвкав метод, който също ще ви позволи да отслабнете, но по-бавно, по-внимателно, с по-малко строгост.
И накрая метод, който не е твърде рестриктивен !
Искаме да отслабнем, но не искаме системно да преставаме да се храним с приятели, не искаме да видим как шоколадовото блокче изчезва напълно от шкафовете ни или малката чаша вино през уикенда: този метод е създаден за нас .
Хранителното стълбище, как работи ?
Защо да говорим за стълби ?
Съвсем просто, защото този нов режим работи стъпка по стъпка !
Всеки ден, новата му разходка.
На всяка стъпка новата си храна.
На какво отговаря всяка стъпка? ?
Понеделник: жизненото
Това е протеинов ден: можете да ядете по желание всички постни меса (за предпочитане на скара или печени), някои вътрешни органи (черен дроб и език), всички риби (дори мазни), морски дарове (ракообразни и черупчести), обезмаслени, обелени и нискомаслени шунки, яйца (във всичките им форми) и растителни протеини (като тофу или сейтан).