Nutrition Detox след празниците уелнес храни
След обилните ястия в края на годината направете добре тялото си с малко детокс, който ще ни върне формата. Покарахме му малко грубо по време на празниците! Да, но какво да ям? Ето и храните, които да облагодетелствате.
Детокс след празниците: уелнес храни (15 снимки)
Детокс след празниците: необходимост
Големите празнични ястия не винаги са безплатни, организацията плаща висока цена. Несвоени остатъци, токсични и тежки храни. необходимо е лечение с детокс, което е от съществено значение дори за почистване на тялото от всички тези отпадъци. Да, защото натрупването на отпадъци е вредно за правилното функциониране на организма. Лек за няколко дни след празниците. Няма опасност, напротив, следете диетата си и заложете на здравословни и естествени храни !
Детокс след празниците: чай
Чаят (зелен чай, глухарче, ливадна сладка, пепел, копър, касис, репей) е една от най-добрите напитки, използвани за елиминиране на токсините от тялото благодарение на наличието на полифеноли.
Обикновено се използва в контекста на диети за отслабване, защото улеснява детоксикацията на тялото.
Чаят често се свързва с лимон, канела и джинджифил. Успешна смес за борба с умората.
Детокс след празниците: лимон
Лимонът има детоксикиращи свойства за тялото. Това е диуретичен плод, който увеличава елиминирането на токсините в урината и прочиства храносмилателния тракт. Лимонът може да се консумира като сок всяка сутрин (разреден във вода), като също така осигурява високо количество витамин С и антиоксиданти, добър начин да започнете деня.
Сред цитрусовите плодове също се препоръчва портокал.
Детокс след празниците: артишок
Артишокът е силно диуретично растение поради богатството си на калий и насърчава производството на жлъчка, което след това улеснява дренажа и евакуацията на токсините в тялото. Детоксикиращото му действие се забелязва главно в черния дроб и бъбреците. Листата могат да се приготвят като билков чай, а сърцето се свързва с други ястия за деня (предястие например). Продължителното лечение (повече от 2 седмици) обаче може да предизвика дефицит.
Детокс след празниците: цвекло
Цвеклото съдържа метионин, допринасящ за унищожаването и елиминирането на отпадъците от тялото, и бетанин, който елиминира мазнините, особено в черния дроб. Затова оставете малко място за цвеклото в чинията си !
Детокс след празниците: праз
Да, основен зеленчук както за линията, така и за пречистване на организма след празнични ястия. Супата от праз е една от храните, която допринася за перфектното прочистване на всички органи. Трябва да се консумира ежедневно, всяка вечер по време на периода на лечение. Не забравяйте обаче да се храните балансирано и разнообразно.