Nutrition Bodyshape с обучение по Hypoxi

Защо диетични насоки ?

Революционната терапия ви позволява да изгаряте мазнини в проблемните зони - с видими и забележими резултати за много кратко време. Освен това можете да увеличите още повече успеха на вашата фигурална терапия с правилната храна.

Правилното хранене.

ви дава достатъчно енергия за изгаряне на мазнини директно по време на лечението и за поддържане на възможно най-високия метаболизъм. Той избягва излишната енергия, която може да се превърне обратно в мазнини и да се съхранява, и поддържа и подобрява стегнатата и оформяща фигурата тъкан - дори с намаляващо тегло. Положителният резултат е бързо и дългосрочно разграждане на излишните телесни мазнини в желаните области. Можете да получите допълнителна хранителна информация, съобразена с вашите лични нужди, от нас в студиото.

Диета за изгаряне на мазнини в дните с вакуум терапия. 1200 до 1500 kcal/ден

Смесена храна през междинните дни. 1500 до 2200 ккал/ден

Препоръчителна сума:

Смесена храна през междинните дни. 1500 до 2200 ккал/ден

За да поддържате възможно най-високия метаболизъм, трябва да ядете малко повече в междинните дни (дни без вакуумна тренировка), отколкото в дните с хипокси тренировка.

• Универсален - но не прекалено

• Яжте по-често разнообразни ястия и предпочитайте висококачествени храни.

• Обърнете внимание на щадящия витамините и нискокалоричен препарат и особено избягвайте животинските мазнини и захар.

• Зеленчуци. Салатите и плодовете не трябва да липсват в нито едно ядене в изобилие.

• Използвайте висококачествени масла.

• Предпочитайте пълнозърнести продукти. които карат нивото на кръвната захар да се покачва само бавно.

• Колкото по-последователни сте по отношение на продуктите от бяло брашно. Правете без подсладени захарни напитки и сладкарски изделия, толкова по-добре.

• Не забравяйте да пиете достатъчно (поне 2 литра) без калории!

Какво определено трябва да имате предвид:

Често има малки промени. това ще ви донесе голям успех. Проверете навиците си за хранене и пиене за несъзнателни и скрити грешки. Записването на вашата диета ще ви помогне. за намиране и избягване на грешки или дефекти.

Пийте много. но без калории
Най-малко 2 литра течност дневно. най-добрата вода или неподсладени чайове детоксикират и прочистват тялото и успокояват чувството на глад. Енергията се транспортира по-бързо и външният вид на кожата става по-красив.

Малко сладкиши - особено преди тренировка с вакуум
Сладките храни много бързо проникват в кръвта и повишават нивото на кръвната захар. Контрамерата на организма - освобождаването на инсулин - инхибира разграждането на мазнините!

Пазете се от скрита захар
Захарта се крие в много храни. не само в десерти и сладкиши. но също така и в продукти от суроватка и кисело мляко. Готови ястия. Кетчуп и т.н.

Малко мазнини - особено след тренировка с вакуум
Всеки отделен хипокси тренинг разгражда мазнините от желаните зони. Бъди сигурен за. не попълване на тази мазнина с излишни мазнини в диетата.

Пазете се от скрити мазнини
Избягвайте мазнините в месото. Сосове. Майонеза. Наденица. Сирене. Ядки. Торта. Шоколад. Готови ястия. Десерти и др.

Изобилие от зеленчуци. Салати и плодове
Зеленчуци. Салатите и плодовете осигуряват витамини. Диетични фибри, минерали и вода с относително малко калории. Избягвайте готовите дресинги за салати и майонезата при приготвянето и отдавайте предпочитание на висококачествени масла като рапица и зехтин.