Моята история - постоянни проблеми със стомаха и червата - Вкусна Кати
В този пост ви разказвам за постоянните си проблеми със стомаха и червата и как се отървах от тях след дълго време.
Напоследък блогът ми се разрасна много и всяка седмица получава все повече нови читатели. Много от вас се озоваха в моя блог чрез Instagram или Facebook или просто защото търсеха здравословни рецепти. В категорията „за мен“ написах, че причината да започна блога е поради постоянните ми проблеми със стомаха и червата. Това ме накара да се храня по-здравословно и да разглеждам здравето като нещо цялостно. Когато наскоро говорех за здравето на червата в Instagram, бях изумен от количеството лични съобщения, които получих по темата. Те бяха пълни с приказки за страдание, въпроси и отчаяние по темата. Ето защо реших да пиша още повече по темата в моя блог в бъдеще и да предам своите съвети и знания. В този пост ще разгледам стомашно-чревните проблеми.
Моето минало
Бих искал да започна, като ви дам малко представа за собственото ми минало по темата.
Още като дете винаги съм имал много чувствителен и чувствителен стомах. Веднага щом ядох твърде много или прекалено мазно, ме боли корем или повръщах. Това обаче не беше проблем, така че всъщност винаги бях доста здрав като цяло. Майка ми готвеше прясно всеки ден и прекарвах много време с животни и сред природата. По време на пубертета се подхлъзнах малко и започнах да се храня доста нездравословно. Често си купувах нещо в пекарната и ядох много шоколад, тестени изделия и сладолед. Направих и малка операция, която наложи да пия антибиотици.
Последицата беше, че през август 2010 г. тя страда от постоянна болка в стомаха и диария. Тичах от един лекар на следващия, направих гастроскопия и преминах през множество тестове, за да разбера какво причинява симптомите. Никой обаче всъщност не разбра нищо, отслабвах все повече и повече, имах много лоша имунна система и вече не знаех вече какво да ям. Все повече развивах страх от определени храни и намалявах все повече и повече от диетата си. Освен това загубата на тегло също ме накара да загубя менструацията си, за която по това време всъщност не ми пукаше.
Как нещата се вдигнаха отново
След почти три години и много други прегледи лекар най-накрая успя да ми помогне допълнително. Той ми постави диагноза с многобройна непоносимост към храна, чревна гъбичка (Candida) и синдром на спукан черва. Leaky Gut Syndrome означава, че чревната лигавица става пропусклива и позволява на различни хранителни компоненти и бактерии да преминат през нея. Това води до претоварване на чревната имунна система, което кара тялото да реагира със симптоми като моята. Candida е мая, която се намира във всяко черво. Това може да се разпространи, което има сериозни последици за червата и имунната система. Основната му диета е захар и изолирани въглехидрати. Ако става въпрос за пренаселеност, той е частично отговорен за развитието на синдром на спукан черва.
Лекарства като Антибиотиците, нездравословната диета или твърде много стрес причиняват дисбаланс в чревната флора, който смесва бактериалните щамове, води до синдром на изтичане на червата, стомашно-чревни проблеми и хранителна непоносимост.
Следваше строга диета, при която не ми беше позволено да ям млечни продукти, глутен, плодове, захар, нощници и яйца. В същото време се опитах да възстановя чревната си флора с хранителни добавки и различни билкови лекарства. Само след две седмици забелязах, че се чувствам много по-добре. След четири седмици бавно отново започнах да включвам повече храна в диетата си. Чувствах се много по-добре, но все пак ми отне около 2 години общо, докато наистина усетих, че червата ми са напълно здрави. През това време опитах много, опознах по-добре тялото си, научих се да слушам неговите сигнали и да преодолея страха си от определени храни.
Оплакванията най-накрая приключват
Днес отново мога да ям ВСИЧКО, което никога не съм смятал за възможно. Разбира се, това не означава, че занапред ще ям само пица и шоколад, а по-скоро, че включвам голям избор от храни в диетата си и слушам тялото си. Това включва напр. само да ядете, когато сте гладни и да спирате, когато сте сити. През последните няколко години се заклех в себе си, че ако успея да овладея всичките си здравословни проблеми, ще направя работата си в живота си, за да помогна на други хора да се възстановят.
Разказвам всичко това, защото много добре знам, че много хора се чувстват по същия начин, както аз някога. Бих искал да ви дам надежда, че можете отново да станете напълно здрави, че можете да живеете със стомашни и чревни проблеми и че тялото е в състояние да се самолекува. Следващата седмица ще пиша публикация в блог за това как да възстановите чревната си флора. Дотогава ви пожелавам всичко най-добро и здраве!
Можете да научите повече за ежедневния ми начин на живот в Instagram и Facebook. Ще се радвам много, ако и вие ме последвате там.