NUTRIMUSCLE - Хранителна литература Новини, видеоклипове, научни изследвания
от бертран »24 януари 2016 12:15
Храненето представлява сериозен интерес за мен. Продължавам да чета и препрочитам методите на Gundill и Delavier. Винаги има неща, които да се научите и усвоите. Силовите тренировки не са толкова „лесни“, както бихте си помислили в началото и дори след 3 години все още се уча.
Сега съм убеден във важността на храненето както в качеството на ежедневието, така и за целите на културизма. Вече прочетох палео диетата на J. Venesson. Бих искал да се спра на друго четене или дори на основи на храненето или свързани с храненето, какво препоръчвате ?
Re: Хранителна литература
от мистериван »24 януари 2016 12:22
Толкова за вашите умения за четене.
Re: Хранителна литература
от Лекарят »24 януари 2016 12:57
Re: Хранителна литература
от Nutrimuscle-Tips »24 януари 2016 13:16
ще са необходими поне 10 или 20 години, за да разберат момчетата, че основната им грешка (оттук произтичащото объркване) идва от там
Re: Хранителна литература
от бертран »24 януари 2016 21:08
Въпреки че не съм роден в семейство, което възхвалява красотата на тялото, аз съм наясно с кулинарната култура, която родителите ми оставиха. Роден съм в семейство на гастрономи, хранени в печките, гювеча, истинската храна, истинския амвон. И накрая, храненето добре е вече полезно за вашето здраве. Да се храниш добре означава да готвиш и да избираш храни. Имайте удоволствието да опитате, да ядете, да споделяте, да уважавате храната.
След това, спазвайки няколко хранителни правила, не е толкова трудно, когато готвенето и яденето все още са удоволствие. Защото готвенето вече е спазване на правилата: доставяне на удоволствие чрез гледане, вдишване, ядене.
Re: Хранителна литература
от аудиоманиак »25 януари 2016 18:08
Re: Хранителна литература
от Nutrimuscle-Tips »25 януари 2016 19:33
Re: Хранителна литература
от аудиоманиак »25 януари 2016 22:35
Ако разбирам правилно, смятате, че трябва да има различни хранителни препоръки за спортисти и хора, които са болни или не спортуват ?
За да вземем примера на публикувано по-долу проучване, плодовите сокове са обвинени в повишаване на риска от диабет тип 2 поради липсата на естествено съдържащи се в плодовете фибри, увеличавайки скоростта на усвояване на фруктозата.
Но спортистът ще има добро управление на кръвната захар и следователно не трябва да се страхува от риска с плодови сокове.